2017年5月31日水曜日

たまにくるダメ人間温度

一週間、、、
心身ともに弱っておりました笑

やる気、気力、ともにナシ笑

理由は、風邪が長引き、
身体は最大限休んでおくれや〜〜て
うったえかけてるのに
休めない事情があって
動きをとめることができない。

と、とめたい。
そろそろ、きてますよ、
きてるんですよ、
ちょっときゅうけいしたほうがよろしいですよ

という声がハッキリと聞こえている笑
のに、動き続けてたもんで

外から帰宅したら、家では腑抜け状態w
一週間の間、
大の字で畳にすいこまれるように寝落ちしたこと数知れず。
テンション上げようと、音にも頼る。
90年代グランジミュージック(ちょっと暗めのやつ)を聴き、家でひとりおどる。
シヴァマントラも、ノリノリ?で家で唱えながらの家事。(前もそんな事書いてましたね)
それでも、なかなか気は、上がってこない笑

そもそも、疲れていて寝たい。というのが一番の欲だから、無理矢理あげるのも違うわな(´Д` )

そんな時、頭んなかではダメ人間音頭が流れます。
あたしゃだめだよ〜レイジーな人間ですさかいに〜寝てえ!!!!!
(ことばもなんか輩ってきます笑)

でも、そんなかんじの自分も許す笑

その繰り返しでした。

で、そこからどう修復してきたかというと
わたしの場合は
整理整頓、なんであります。

衣食住を整える

ようやくできた隙間時間を使って、家の掃除をしまくりました。
掃除、洗濯、タンスの整理。
冷蔵庫の棚卸し(残り物をちゃんと調理)

衣食住をととのえる、
時間がないくらい時間に追われてる
という状況がよろしくないわけです。

無意識にほこりをキャッチし、気づいてるのに掃除できないモヤモヤ。
料理する気が出ないモヤモヤ。
なんかテキトーに日々を運転している、そのかんじ自体が理想と現実のギャップに苦しんでいる状況。
しかも身体も本調子でないジレンマ。

完全に思いグセ、ですよね。苦笑
完璧主義というか。
こうでありたいのに、こうでないから自己否定したくなっちゃうというか。

いつもお世話になってるティケのきみこさんが言うてた。
疲れる時って、自分の思いグセが出てる時やねんでー
それに気づくチャンスでもあんねんよ

って。
まさにその通りでした。
優先順位のつけかた、時と場合によって、自由に選んだらもっとラクに生きれるなー

まあその前に、言い訳せんと疲れたら休むべし!やね(^^);
ひとにも甘えよう。
今日疲れてるからごはん作れないけどごめーん、とかね笑
よい主婦、よい妻、よいおかあさんである必要なし笑
よい外面作る必要もなし→作ってはないけど苦笑
できることも、できないこともありますわー
わたしは、わたしで。

そんな

あれやこれやをかんがえつつ、ダメ人間から心身復活してきたので
心の故郷、四国へドロンしてきまーす♪

たまにはとことんダメになるのもよいわ笑

(体力弱りながらのタイフェスお手伝い。このあと悪化、無理したらあかん苦笑)

(深夜特急‥w。久々の終電でヨレヨレ)


(ようやくまともな食事がとれた朝)

2017年5月20日土曜日

山へ東へ

さいっこう、にいい天気の週末の幕開け。

なのに、じつは風邪をひいとります苦笑

風邪をひくまえに、
来るぞ、くるぞ、くるぞ〜!と予感は感じていましたが
きちゃいました。

我ながら、感心するのは
来るのがわかるので、ある程度は対処できるということと、
体温の変化を客観的に見つめられるので
寝てて熱がガンガン上がってきてたのをウツラウツラとやり過ごし、
出勤時の朝には熱は下がって部分的に風邪感が残ってるだけになるという。

ひとり仕事というのは、休むわけにはいかない。
なので、自ずと身体的にも気も、入れるんだろうな。でも鼻水すごい、声出にくい‥→仕事柄致命的です、苦笑

さてさてそんな体調ではありますが
先週はめいっぱい楽しみました。

摩耶山アロマと山ヨガの今シーズン第一回目の開催。
これまた天気や気候もほどよく、
爽やかなシーズンインを迎えました。
ありがたいことに、初年度からや、ほぼ毎回参加してくださる方もいて
摩耶山ただいまー!
そんなかんじ。

ヨガ編

アロマ編

トレイルランナー、山登り組、元気いっぱいのアクティブな回でした。

イベント終了後は、お楽しみのピクニックタイム。今回はゆっきー作のグルテンフリーペンネクリームパスタと、ワスオ作の空豆アヒージョのメニュー。
燻製チーズの差し入れもいただきました。

ゆるりと日曜日を山で過ごし、
翌日早朝には成田。
短時間での移動でちょっとお疲れです苦笑。風邪の兆候が‥(´Д` )




毎月のお楽しみ。お勉強タイムです。
友永先生のレッスンは、なんといいますか‥穏やかで至福の時間。
風通しがよくって学院の居心地もいいのです。
参加者の年齢層も様々でヨガが日常に息づいているんやなぁと感動します。
一番年齢高い方で93歳なんですって。

今回は授業の書記担当で参加したので
そんな先生のクラスを必死に書写す‥。棒人間を描き描き、先生の言葉を漏らすまいと書き書き、終わる頃には
あかん、頭忙しくて全然リラックスどころやなかった‥苦笑

そのあと右往左往しながら東京メトロに翻弄されゲストハウスにチェックインし、久々のお友達にも偶然会え。
ご飯がてらに日本一高いというナントカタワー(なんだっけ?苦笑)を見上げ
 

雷門を横目に、宿に帰宅。


お家みたいな宿でほっこりします。
場所も下町感あふれる所に建っており、都会アレルギー?になりつつあるのを癒してくれました。
台所もあるし、普通のご飯作ってたべれるのがありがたい。


縁側でコーヒータイムを楽しんで、合羽橋道具街をひやかし、
再びヨガクラス、
そして渋谷にある美容院なんぞにもいって参りました。
スクランブル交差点で目がまわるまわる‥笑。
ここはどこ、わたしはだれ?
あれ、なにやってんだっけ?
状態になりました苦笑

そしてさらに移動を続け
たどり着いたは湘南。
友達と精神的な話を楽しみ、
ふたたび都内に。
学院でレッスンを受講して、
成田からまた帰るという‥



‥完全に移動しすぎです。
欲張ってしまいました。

そして冒頭の、風邪、というわけです。
そりゃそうだ。

よく、動いてるという風に思われがちですが(ヴァータですし苦笑)

ほんまは家好きです。
まあまあ引きこもる時間が必要。 
疲れた時はとくに‥。
腰をおちつかせて、のんびりする時間が愛おしい。

なのに、なぜか動いている‥

なので、身体が発信してるんでしょうね。
休んでね、って。

心とからだがちぐはぐならないよう、
のんびりすごしましょうね‥‥‥

とか言っておいて、あしたはタイフェスのバイトだった。あしたも朝から猛烈に動くやないかい!!笑
もはや自分でつっこんでしまいます。

来週はどこにいるだろうか‥
風に吹かれて。









2017年5月17日水曜日

Home.

https://youtu.be/DHEOF_rcND8

遠出をすると
はやくお家にかえりたくなる。

この唄をきくと、
ますますお家が恋しくなるのです。

Home,
Home is wherever I'm with you.
Home is when alone with you.

さあさ、おうちにかえろう


‥‥
余談ですけど‥

この曲もすてき。Better days

2017年5月13日土曜日

はんせい。と、ふりかえりのまき。

きづいていて

やらないのは

あるいみ、つみだ。

‥‥‥


選択することができる、という自由をもっているにもかかわらず。

やる
やらない
違うやり方

できる
できない
可能性をさぐる


朝の電車にて。
車椅子の方が、降車しようとしてた。
同じ方向におりるなら、そしてもし手間取っていたらお手伝いしよう
自分でやりたい、と思ってる方かもしれないし‥少し様子みよう。
そう思いながら見ていたにもかかわらず。

両方のとびらが開いて、反対側に降りるようす。

あ、反対側だ‥
とっさにそう思ってしまい。

見守るだけで終わってしまった。

行動するひとは
そんなことはおもわないだろう。
さっと必要なときにうごけるはず。

現に、同じ方向にいてた方はさっと手を差し伸べていらして。

その、私の中の迷いはなんなんだろうな
自分は偽善者なんちゃうかな
そんな風に思う

電車一本逃したっていいじゃないか?
否、仕事遅刻するな‥それはあかん。
否、ひとりで車椅子からの降車は大変だったかもしれない

悶々としながら
迷う暇があれば行動しよう
と、省みた朝の電車、ジャストナウです。
でも過ぎたことにおもいを馳せても仕方ない‥苦笑
次にいかすのみ〜


Action&reaction!





2017年5月11日木曜日

主婦的ひそかなタノシミ。




洗濯物のグラデーション干し。

これ、ぜったいやってる人いてると思う‥w

きょうもお洗濯日和な良い天気です

2017年5月9日火曜日

日々の祈り。

Teaching of Swami Sivananda.


読み返しては、胸にしまう言葉たち。

日常をヨーガとともに。



2017年5月6日土曜日

こころのびょうどう。

何かに執着をすると

それが叶えられなかった時の浮き沈みがあったり、ゆれたりする。

‥と、あたまで分かっていても

心は暴走するときもある。

いかに何かに集中して
我、をなくしていくか、がむつかしい。
我、をなくすといっても
無理矢理おさえつけるのではなくって
そして何も考えないのではなくって。


ただ、行為に集中することをたのしみ、
一生懸命何かとむきあってみたり、
すべきことを行ったり‥

そして、そんなんいうてもなんだかなあ‥‥と

そしてまた迷たり考たり。
だからこそ、こころやからだや呼吸の
整理整頓をし、、、

そんなことをくりかえしてるうちに
自分の傾向がわかってきて
どんな時にその振れ幅が大きくなるのかがみえてくる。

みえてきたら、もうけもんかな苦笑
ちょっとづつ、訓練していけばよいから。

ちいさなことでいうと
(かなり小さな事です苦笑)
お昼ご飯にどうしてもカレーが食べたかったとする。
味も想像して、場所も調べて、さあ待ちに待った昼だわ!ダッシュ。
そして、お店に行くとお休みの看板。。。がくり。
カレーの口になってたので、落ち込む。とほほ。

こんな感情でさえ、カレーに執着してるから
叶えられなかったときに心がゆれる。

こうなったらうれしいけど
ならなくてもまあいいや
そういうこともあんねんな

ぐらいだと自分がラク。

そんな自分が、自分といて、心地よく過ごせるような

そんなことをレッスンで練習してます。


2017年5月4日木曜日

ことしは、、、キテます。



 

ことしは、なんだか‥
周囲がめでたい年であります。
キテますよ、まじでw

結婚、出産、ご懐妊。。
はたまた
仕事で飛躍してたりとか。
変化が顕著なようにおもう‥

わりと身近で、突然のハッピーニュースがとびこんでくること数知れず

それが
一度や二度じゃないもんで‥‥

これってなんやろなあ?

と思っています。

そして、行き着いた勝手なこたえは、

"酉年だから??"笑(→安易(^^?)

飛ぶ鳥落とす勢い、と言うか
なんていうか‥
それがみんなに当てはまる気がする。
特定の人とか出来事やなくて
なんか、わからんけど
そんなかんじの流れ。
占い師でもなんでもないんですけどね苦笑
あくまで妄想劇場のはなしです。

なので
何か目標を持ってたりとか
パートナーほしい〜とか
これがやりたかった、とかとか
思ってるひとがいたら
とりあえず、いっときましょう!!!
と、背中おします。笑
(お前だれやねん、というのはおいといてください苦笑)

沖からきた波を、遠くから身構えて必死に追っかけて乗る、というスタイルじゃなく‥
なんか、
気がついたら、自分の場所に
ほどよいサイズの波がきてて
波が板おしてくれてた。
‥あらっ、いま来てるからとりあえずパドルしてみよ。あらっ、そしたらあんじょう乗れちゃったよ〜
ありり、板走ってる〜的な感じ。

で、そんな事かんがえてたら
鳳凰の絵が思い浮かんだというわけです。冒頭の写真のような。
手塚治虫の火の鳥よみかえしたくなりました。

ことしはなんか面白い年なきがします

キテますよ、うん。
飛んでこ!




2017年5月1日月曜日

5月のヨガクラススケジュール

ゴールデンウイーク突入ですね。
途端に昼間あったかくなり、ビーサンが堂々とはける季節が到来したとかみしめてます苦笑。ビーサンラブ♡



今月は摩耶山でのイベント、アロマと山ヨガ復活します。
10月までの期間限定、あたたかい季節のみの開催ですが
毎月変化する山の表情や、空気を楽しみつつ、ご自身の変化もエンジョイする。
空や太陽や生き物、そして自分。
すべてが主人公です。
摩耶山でビーサンはいてトレイルランナー時々アロマセラピストyukkyとお待ちしてます。(山はちゃんと靴でのぼりましょう苦笑)



余談ですが。
4月29日、友人でもあり尊敬するヨガの先生でもある、Doni先生の垂水ティケティケでのワークショップのお手伝いをさせていただきました。
そして、時々裏からコッソリ?と、レッスンを受けさせていただきました。
毎回参加したりお手伝いをさせてもらって思うのが、
参加くださったみんなが、とても清々しい笑顔になって、まるでその場すべてが浄化されたかのように空気がかわること。
それは、それは美しい光景なんです。
先生の真っ直ぐな情熱と、ご参加くださるみなさまの情熱がまざりあって、何か、を感じる。
それが、何かと言葉では説明できないんですが
単にアライメントや、呼吸を整えるだけではおわらない奥深さ。
ヨガの本質的な部分に触れあえる時間でした。
それぞれが真摯に向き合う姿に感動します。
今回はプロップスを使用した、ヒップや、チェストオープンなどなど日常の練習に活かせるヒントをたくさんおしえてもらいました。
早速今朝も家で、ウゥッと悶絶した声をだしながら?苦笑、練習したところ。




(はるみさんお写真ありがとうございます。シヴァナタラージャのポーズのつもりが‥もはや阿波踊りスタイル?)

2日間ドニ先生が滞在した我が家の空気も浄化してかえっていかはりました。
丁寧にヴィーガンの食事を摂取して、朝早起きして練習、瞑想、プラーナヤーマ。
そんな姿を間近でみてると、当然影響を受けて自分達の暮らしをも変えていってくれたかんじです。
普段からもちろん、おなじようにしているつもりだけど
さらにそれを引き上げてくれたかんじです。接した人に良い影響を与えていけるなんて、
すごい素敵な先生なんだなーとあらためておもいました。

今日から2カ月徳島でマイソールクラスもはじまっていますよ。
もし徳島に行かれる方はぜひ。
Doni先生のブログ


(翌日の鷲尾家ごはん。スッキリ)

また新しい目標をむねに。
わたしも日々をていねいに紡いでいこーっと。。。
という心の声でした笑。

あったかくなるから身体も動かしやすい季節ですね。
ワクワク、一緒に楽しみましょう!
どこかで、だれかにあえるかなー。
たのしみです。

(先週は四国にもおでかけ。女子パワー充電)

※ご予約は、お問い合わせは各スタジオまで。
ご質問等ございましたら、遠慮なくGmailアドレスにメッセージくださいね(^^)

六甲風の家教室のご予約、摩耶山アロマと山ヨガは直接
Wassiまで🌞
purnnamrita@gmail.com


New ☞帰ってきたよ!
【Aromaと山ヨガ 】
ヨガ的摩耶山シーズン解禁しました?!笑
気がつけば今年で4年目。
10月までの毎月、第二日曜日に開催いたします。

5月14日 (日)
11時 摩耶山 掬星台集合
11時15分〜12時30分
参加費:1000円
ご予約、お問い合わせは下記を参照ください(^^)



【Wassi yoga 六甲風の家クラス】
ハタ•シヴァナンダヨガ
5月27日(土)
9時30分〜11時30分
参加費:2000円
ご予約:purnnamrita@gmail.com

じっくり2時間かけてお身体をほぐし、プラーナヤーマを行って心身ともにリフレッシュしていくクラスです。シヴァナンダヨーガの流れに沿ってマントラも唱え、伝統的なスタイルでレッスンを行います。オープンクラスですので、どなた様もどうぞ(^^)

※ヨガマットのご用意がありませんので、お手数おかけしますが、ご持参ください。
又、都合上前日までにご連絡いただけたら助かります。

【Patagonia 神戸ストア】
ヨガを日常に、をテーマに毎月一回開催します。
毎月第三金曜日 
5月19日 (金)
19:30〜20:30
参加費:1000円
申込はパタゴニア神戸ストアまで


【本町ヨガヴィオラトリコロール】
シヴァナンダヨガビギナー
毎週月曜日
11:00〜12:30
🌻祝日、代行レッスン
5/3(木)
13:30〜14:45
5/13(土)
14:15〜15:30
※内容はシヴァナンダヨガです(^^)

【三ノ宮ヨガヴィオラトリコロール】
シヴァナンダヨガビギナー
毎週木曜日
14:00〜15:30
🌻祝日レッスン
リラックスヨガ&ヨガニドラー
5/3 (土)
16:15〜17:30


【福島White Lotus】
①シヴァナンダヨガビギナー
土曜日 (5/6,5/20)
9:30〜10:45

②シヴァナンダヨガベーシック
土曜日(5/13)
9:30〜11:00

【垂水ティケティケ】
はじめてのシヴァナンダヨガ
第一、第三金曜日
※5月5日は都合によりお休みいただいています。
5/19(金) 13:30〜15:30

【摂津本山スタジオハピネス】
やさしいヨーガ
毎週木曜日
10:30~11:40

【北野ARTI ヨガ道教室】
シヴァナンダヨガ
🌙夜クラス
5/12(金)19:00〜20:40
🌞昼クラス
5/6(土),5/20(土)12:20〜14:00