2018年3月23日金曜日

インドから帰国して一カ月。


(ゴパールjiと駅 2018)

(ゴパールjiと駅 2014)


この一カ月は、生活リズムがつかめずに
バラバラの時間をすごしました。

意志の弱さ、といえばそうなんやけど

いかに日常に清らかさを取り入れて維持していくか?やっぱり
それがとても難しいと知りました。
そしてそれらも含めてやっぱ、日々が修行でんなぁ〜と。

理想の暮らしは
朝遅くとも4時半〜5時までには起きて身支度を整え、アシュラムでおこなっていたような練習をし、18時には食事をすませ、
夜は21時までには寝たい。

しかしながら
それではだんなさんとの生活にズレが生じてしまう。
朝は良くても、夜は旦那さんの帰宅が21時になることもあるし
自分も仕事に行けば、平均帰宅時間は21時半だ。
そしてご飯を一緒に食べれないのは
共働き夫婦としてはますますすれ違っていくだろう。
もちろん、

"わたし、やりたいことがあるから先に寝るね。"

というのはアリだけど
それが毎日だと、なんかちょっと違う。
話をする時間がへって、ますます生き方にズレが生じる。それってダルマに即してない生き方になっちゃう。
わたしたち夫婦にとって大事な時間ベスト3に入るほど
ご飯を一緒に食べる時間は重要なのだ。
そして夜寝る前、朝起きたとき
ちゃんと顔をみておはよう、おやすみと言う。


そんなことを考えながら
どうやったらこの生活を調和していきつつ、自分のための時間をもてるだろうか?
と試行錯誤していました。


そしてそして、仕事でも切り替えが必要でした。

仕事にいけば
大なり小なりストレスはかかり、

ストレスがあると食にもはしる苦笑

刺激を刺激で覆いかぶせる
みたいな欲が出てくる。

そうすると内臓がキリキリしだしたりして

身体の方はNGサインをだすんだけど、
心のほうが先に刺激を欲したりして

ビール飲んじゃおっ!今日は送別会だからいっか!!

みたいな。

そうして、アルコールを摂取すると、
翌日早く起きれない。200パーセント起きれない。
内臓が負担を受けてる証拠なのです。
マインドもふらつく。
ほら、たとえば若い頃、
酔っ払ったら、つい誰かに連絡してしまうねん〜みたいな人ていたでしょう?(→わたしです。いまはちがうけど笑)
そんなかんじ苦笑。
正しく思考を働かせることができない。
翌朝の瞑想は、ブレブレ。

ストレスがかかったときでさえも
マントラ唱えよう
ご飯を控えめにしよう
アーサナの練習しようと
サンスクリット語復習しようか
と、自分を
律せれたら言うことないねんけど
意志の弱さが出ちゃうんですね。
はい、まったくそれにつきるんですけどね苦笑

家に居る日は、そうはならないからおそらく、無意識のストレスでしょうね。
ストレスのない人て、あんましいないと思う。
ストレスとの付き合い方のうまいへたはあるやろうに思うけど。


販売のしごとは朝から晩までエネルギー使ってるのがよくわかります。すごく好きな仕事で楽しい反面、消耗はしてます苦笑
オフにも早よ切り替えたくなるかんじ。。
そして切り替えるころには深夜寝落ち笑


あれ、行く前と何ら変わらへんやん。とつっこみます笑
もうちょっとストイックな自分になるかと思ってんけどなぁ〜‥
あれぇ?笑

が。
まるでネガティヴなこと書いてますがそうでもないんです。

かなりすっきりと整った状態、
身体も軽く。
身体の変化でいちばんビックリしてるのは
年がら年中、朝起きたとき片方の鼻がつまっていたのに
浄化法やってたおかげか、日本に帰ってきた今も朝起きたときすでに両鼻通っている。これって自分にとってはすごいことなんです。
ポーズのことでいうと、1ヶ月みっちり休まず毎日アーサナ練習してたからといって、劇的に柔らかくなった、ということはなかった苦笑
そんなに甘くない。40年培ってきたカチンコチンのかたまった関節や腱はそんなに早くはほぐれないのね苦笑
だいたい学生時代から運動嫌いで体育オールニコニコの2を貫いてきたしな苦笑
でも、どう向き合うかは勉強になった。
焦らず、できることからコツコツだ。
ほんでもって、周りと比べないことだ苦笑
(アーサナに関しては、他のネタもあるからまた次に書こう‥)

頭の中はシンプルに整理され
必要最低限で生きれる術を知りました。












だから、そこにいつでも戻ることができるとも知っている。

こうしたら、こうなる、
それがみえてる。

体感したからこそ、その心地よさを自分にもひとにも伝えれられる。

だから道を少しとおまりしても、それを楽しむこともでき
律することもでき、
すべてをエンジョイすることができるようになったかもしれない。
以前よりも。

そんなかんじで
足早すぎるほど
毎日すぎていってます。

まだ、安定とは程遠いけど
でもできるだけピュアな感覚を忘れ去ってしまわないよう
毎日を紡ぐのみです。
やるべきことをやりながら。

4月からは新しいスタジオでお世話にもなるし
心機一転だな、と思ってます。
街中の自然の中でお仕事できるので、
外好きとしては
すごいうれしい。
いままでやってきたことが、繋がってくるような場所です。
そのむかし、トレイル走りながら迷走してたのは、無駄じゃなかってんな〜。

(2011頃。瞑想しながら迷走てやつですw)

ささ、あったかくなってきたからぼちぼち外に出ようかな。インドの空気をむねに。