2018年4月6日金曜日

シアワセのさがしかた。




はい、タイトルめっちゃあやしいですね苦笑
そっち系の、勧誘か何かみたいですがちがいます笑。
◯日間で夢が叶うセッション!◯万円
‥‥‥的な
(すいません。それを否定してるんやないんです。自分がすきではないだけ苦笑。あやまる。)

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唐突ですが、教えてください。

"あなたにとってしあわせを感じる瞬間はいつですか?"
"しあわせとおもうときはどんなとき?"

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さいきん、こんな質問をまわりのひとに投げかけてみました笑。
身近な旦那さんから職場の友や上司まで‥

というのもですね、
私、毎晩寝るとき
そりゃあもう、、こんなかんじ☟

やったー!おやすみ!またあした!!!
ヒャア寝れるー!今日は終了!

と喜々としながら、ベットに飛び乗り、布団にダイブするのが習慣なんです苦笑。
だいたい、夜の寝支度がやたらと早いと、旦那さんからも白い目で突っ込まれるぐらいです。
そそくさと寝支度をして、うっひゃーとジャンプ&ダイブしています。(実話です)。で、だいたい5分くらいで寝落ちしてるのですが‥

そんな話を友達としていたら、

それってめっちゃシアワセやなあ、平和やなぁ〜という話になり。

‥あ、そっか、せやなぁ‥たしかに。とおもったんです。確かにへいわ、苦笑

またある友達は、
それは全力投球を毎日してるからやん、
と言ってくれ。

‥ほうほぅ、自分では自覚なかったけどたしかに‥そうなんかな?とか

またあるひとは

それは生きてることが苦行と思ってるんじゃないか?

と。
うん??苦行?それに関しては反論やな‥とか。

で、自分なりに思っているのは

今日という1日がどんな1日であれ、
明日になったら、また別の1日なのだから‥

毎回死んで(シャバアーサナ)して
毎回生きてる。

すなわち365日生まれ変わってる。

てことやん!!
わーこれ、まじすごい!!
て、妙に感動しましてね苦笑
あ、あやしいですかね(^_^;)?

死にたいとおもうようなことがあったとしても、
もしくはすごいシアワセ絶頂、なんて思うことがあったとしても

寝たら、そこには何の感覚もないし(夢をみてるのは別として)
起きたら、また一からスタートしている。

すなわち、あがったりさがったりしてても
寝て、
毎日リセットボタンを押してるのと同じ。
ほんで、起きたらフラットです。
リセットボタンおしてるから。
また一からやるだけ。

もちろん、人間ですから、
眠れぬ夜や、起きてもまだ胃が痛く昨日のことや過去のことを引きずる日もあったりしますが、
基本的には日めくりカレンダーめくるように、一回リセットしてるしてるわけで
あんまし、過去や未来にとらわれても
しかたないわなぁ
という風に思うのです。

人生において、リセットボタンを押したいと思うことて
結構ありませんか?
私は、ありました笑。悩める青春時代おくってましたので、まあまあの回数、過去何度となく思った。
その度に、そんなもんはないな、、
はい、がんばります、、、
て、ため息ついたこともある。

でも、
そのリセットボタンが毎日あったんだ!!
て気づいた瞬間から、なんか
ええ意味のあきらめというか、
じつは、めっちゃしあわせやったんやな、、
て気づきました。

で、それからというもの
寝るとき、起きるとき
むちゃくちゃ幸福感をかんじるようになったのです。超単純、笑


で、なんでそういうような考えになったのかというと

やっぱり他ならぬ、ヨーガの恩恵なんですね。
アーサナヨーガをしていても、
とことん、自分を内観しながら
呼吸をし、動き、集中をし、そしてシャバアーサナでリセットし、"いま"に意識を向け続けるじゃないですか。
時には苦痛(体がかたいとか、人と比べちゃったりとか、etc)を感じるけれど、それらもできるだけ、手放すように自分で、自分を躾け直して、受け入れるというか。
すべては自分に委ねられていて、選択する意思を働かせながら、より心地がいいと思うところへ、自分でもっていく。
甘やかさない、でも頑張りすぎない
心や呼吸が静かに波打つ中庸へと。
そんな練習を続けていると、自ずと
自立、することを学び、
フィジカルもメンタルも鍛えられていく。
感覚を研ぎ澄ます練習をするわけで、
その学んだ感覚を
日常でひろいあげることができるようになってくる。
感覚、という捉えにくいめっちゃ小さなものに目をむけている練習をしてるから、
日々のちいさな変化にきづくのではないか。
そしたら、そこにはよろこび、しあわせ
があふれてることにきづく

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それを、やってくださいよー
ヨガやりましょうよ!
と言ってるわけではないです。
個人的におすすめるけど笑、それは自由。

人それぞれ、かんじるものはちがうからね(^^)
そして必要なこともちがう。

時々自分に問いかけをすると
思いがけず、自分の思いにきづくとおもいます。

"なぜそうおもったのか?"

そして、その同じ質問を周りの人にしてみる。そして
お互いに、なぜそうおもったのかを語り合ってみてください。
できたら、素直に答えれる近しい相手に質問してみてください笑。
わたしの経験上、職場の上司には一瞬怪訝な顔されたんで苦笑

その質問をしたひとからの話でも気づくことがあるとおもうのです。


わたしのこの質問の旅は、
思いがけず笑顔を、はこんでくれました。

どんな時がしあわせ?という質問に

ある人は
"ひとりで煙草吸ってるときやなぁ〜"
といい、

またある人は
"泊まりで行ってるサーフィンで、海上がり、ビールをあけ、あしたもまだ帰らなくてもいいんや〜、と思う瞬間"
といい

またある人は
"あたたかい休日の昼下がり、
昼寝をして、カーテン越しの風が顔にあたったとき"
といい、

またある人は
"ベストなタイミングで、挽きたてコーヒーを入れ、同じタイミングでトーストが食べれる時"
といい、

ある人は
"自分が作ったご飯を、食べて貰っておいしいと言ってもらえたとき"

またある人は
"夫婦で、海外ドラマを観ているとき"
といい‥‥‥

ね?(^^)

そう考えたら
いろんな瞬間にしあわせがみえてくるじゃ、あ〜りませんか!笑
そして、それぞれちがってておもしろい。

そう。しあわせは探さなくても
たぶん、みんなもってる(^^)
あ、持ってるのとは違うな、、

ある。あります。
だれしも。

‥それは断言させてください笑

それにきづくか、きづかないかだけ。
気づけたら、なんかしあわせな気分になるでしょ?苦笑

そんな
しあわせの、きづき方のはなしでした。

ちょっと考えてみてもらえたら‥

うれしいなぁ‥

でも、考えたくなくても、それもまたありやで笑

じゆうですから!




(私のしあわせな時、その②はご飯食べてるときですw)