dokidokiモーニング教訓編

久しぶりに、投稿なのですが

久っしぶりに

派手に道端で転んで、ドキドキしました‥

ああ

ほんまドキドキした‥‥

 

初めて訪れる場所で、時間に遅れてはなるまい！と意気込むまではよかった。

よかったけど、乗るバス停をどうやら間違えているらしいということに

発車数分前に気づき、

あわてて運転手さんに、場所をきいて

ダッシュしていたら

見事にすっ転んでしまいました。

こんなに派手にコケたの、

いつぶりだろ？笑

携帯で時刻表確認していたから、手に携帯とイコカを握りしめたまま

スカートの裾を自分の足で引っ掛けた模様。

そして見事に空中にダイブ。

そのまま床にスライディング。

‥ゴールに飛んでくるボールを死守しました！！！並みに→最近W杯見てたからイメージはサッカー苦笑、でもどっちかいうたら野球の盗塁か笑

‥痛いです、いたいよコンクリート。

よくお子さんとかに

手に何か持ったまま、動いてたらコケた時あぶないよ！だから両手をあけておきなさい！

とか、言うじゃないですか。

両手をあけてたら、とっさの時手を前につけるから、ってむかし言われた記憶がある。

まさに、ですよ。

はずかしいやらなさけないやら苦笑

こないだ、レッスンでYama先生がお話ししてました。わたしもその話にとっても共感したので、クラスでお話ししてたんです。

立ち止まるその時間が大事ですよ、

だから信号も赤だったらラッキーと思って止まるんです。って 。

慌てていても、心があせるだけで実は結果はそんなに変わらないかもしれない。

ならば、すこしの時間立ち止まって、 行動をふりかえってみる時間を持つと

とても穏やかに落ち着いて過ごすことができると。

はい、すいません

わたしがたったいま慌ててましたよ苦笑

いい教訓になった。

すべてにおいて、落ち着きというのは大事なんですね。

痛い腕をぶら下げて、お仕事いってまいります。

今日は児童館でヨーガですから、

なんていうタイミングだ。

気づけてラッキーです笑笑

クラス前にお話ししよう。

それから絆創膏も女子のたしなみとしてこれからはもっておこう。

みなさま、足元にはきをつけて、

両手はフリーで。

かえってきたベランダ瞑想

しばらくベランダにでても

寒くならないこの季節がかえってきた♪

ああさいこう。

空を見上げて、脳内妄想トリップ。

ぼーーーー

としてると

ここが何処だかわからない感覚になって

ほんでもって

ここが何処でもどうでもよくなって

ひとつのそらを

いろんないきものが共有してると思うと

感慨深いのです

シアワセのさがしかた。

はい、タイトルめっちゃあやしいですね苦笑

そっち系の、勧誘か何かみたいですがちがいます笑。

◯日間で夢が叶うセッション！◯万円

‥‥‥的な

（すいません。それを否定してるんやないんです。自分がすきではないだけ苦笑。あやまる。）

**********************************

唐突ですが、教えてください。

"あなたにとってしあわせを感じる瞬間はいつですか？"

"しあわせとおもうときはどんなとき？"

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さいきん、こんな質問をまわりのひとに投げかけてみました笑。

身近な旦那さんから職場の友や上司まで‥

というのもですね、

私、毎晩寝るとき

そりゃあもう、、こんなかんじ☟

やったー！おやすみ！またあした！！！

ヒャア寝れるー！今日は終了！

と喜々としながら、ベットに飛び乗り、布団にダイブするのが習慣なんです苦笑。

だいたい、夜の寝支度がやたらと早いと、旦那さんからも白い目で突っ込まれるぐらいです。

そそくさと寝支度をして、うっひゃーとジャンプ&ダイブしています。（実話です）。で、だいたい5分くらいで寝落ちしてるのですが‥

そんな話を友達としていたら、

それってめっちゃシアワセやなあ、平和やなぁ〜という話になり。

‥あ、そっか、せやなぁ‥たしかに。とおもったんです。確かにへいわ、苦笑

またある友達は、

それは全力投球を毎日してるからやん、

と言ってくれ。

‥ほうほぅ、自分では自覚なかったけどたしかに‥そうなんかな？とか

またあるひとは

それは生きてることが苦行と思ってるんじゃないか？

と。

うん？？苦行？それに関しては反論やな‥とか。

で、自分なりに思っているのは

今日という1日がどんな1日であれ、

明日になったら、また別の1日なのだから‥

毎回死んで（シャバアーサナ）して

毎回生きてる。

すなわち365日生まれ変わってる。

てことやん！！

わーこれ、まじすごい！！

て、妙に感動しましてね苦笑

あ、あやしいですかね(^_^;)？

死にたいとおもうようなことがあったとしても、

もしくはすごいシアワセ絶頂、なんて思うことがあったとしても

寝たら、そこには何の感覚もないし（夢をみてるのは別として）

起きたら、また一からスタートしている。

すなわち、あがったりさがったりしてても

寝て、

毎日リセットボタンを押してるのと同じ。

ほんで、起きたらフラットです。

リセットボタンおしてるから。

また一からやるだけ。

もちろん、人間ですから、

眠れぬ夜や、起きてもまだ胃が痛く昨日のことや過去のことを引きずる日もあったりしますが、

基本的には日めくりカレンダーめくるように、一回リセットしてるしてるわけで

あんまし、過去や未来にとらわれても

しかたないわなぁ

という風に思うのです。

人生において、リセットボタンを押したいと思うことて

結構ありませんか？

私は、ありました笑。悩める青春時代おくってましたので、まあまあの回数、過去何度となく思った。

その度に、そんなもんはないな、、

はい、がんばります、、、

て、ため息ついたこともある。

でも、

そのリセットボタンが毎日あったんだ！！

て気づいた瞬間から、なんか

ええ意味のあきらめというか、

じつは、めっちゃしあわせやったんやな、、

て気づきました。

で、それからというもの

寝るとき、起きるとき

むちゃくちゃ幸福感をかんじるようになったのです。超単純、笑

で、なんでそういうような考えになったのかというと

やっぱり他ならぬ、ヨーガの恩恵なんですね。

アーサナヨーガをしていても、

とことん、自分を内観しながら

呼吸をし、動き、集中をし、そしてシャバアーサナでリセットし、"いま"に意識を向け続けるじゃないですか。

時には苦痛（体がかたいとか、人と比べちゃったりとか、etc）を感じるけれど、それらもできるだけ、手放すように自分で、自分を躾け直して、受け入れるというか。

すべては自分に委ねられていて、選択する意思を働かせながら、より心地がいいと思うところへ、自分でもっていく。

甘やかさない、でも頑張りすぎない

心や呼吸が静かに波打つ中庸へと。

そんな練習を続けていると、自ずと

自立、することを学び、

フィジカルもメンタルも鍛えられていく。

感覚を研ぎ澄ます練習をするわけで、

その学んだ感覚を

日常でひろいあげることができるようになってくる。

感覚、という捉えにくいめっちゃ小さなものに目をむけている練習をしてるから、

日々のちいさな変化にきづくのではないか。

そしたら、そこにはよろこび、しあわせ

があふれてることにきづく

**********************************

それを、やってくださいよー

ヨガやりましょうよ！

と言ってるわけではないです。

個人的におすすめるけど笑、それは自由。

人それぞれ、かんじるものはちがうからね(^^)

そして必要なこともちがう。

時々自分に問いかけをすると

思いがけず、自分の思いにきづくとおもいます。

"なぜそうおもったのか？"

そして、その同じ質問を周りの人にしてみる。そして

お互いに、なぜそうおもったのかを語り合ってみてください。

できたら、素直に答えれる近しい相手に質問してみてください笑。

わたしの経験上、職場の上司には一瞬怪訝な顔されたんで苦笑

その質問をしたひとからの話でも気づくことがあるとおもうのです。

わたしのこの質問の旅は、

思いがけず笑顔を、はこんでくれました。

どんな時がしあわせ？という質問に

ある人は

"ひとりで煙草吸ってるときやなぁ〜"

といい、

またある人は

"泊まりで行ってるサーフィンで、海上がり、ビールをあけ、あしたもまだ帰らなくてもいいんや〜、と思う瞬間"

といい

またある人は

"あたたかい休日の昼下がり、

昼寝をして、カーテン越しの風が顔にあたったとき"

といい、

またある人は

"ベストなタイミングで、挽きたてコーヒーを入れ、同じタイミングでトーストが食べれる時"

といい、

ある人は

"自分が作ったご飯を、食べて貰っておいしいと言ってもらえたとき"

またある人は

"夫婦で、海外ドラマを観ているとき"

といい‥‥‥

ね？(^^)

そう考えたら

いろんな瞬間にしあわせがみえてくるじゃ、あ〜りませんか！笑

そして、それぞれちがってておもしろい。

そう。しあわせは探さなくても

たぶん、みんなもってる(^^)

あ、持ってるのとは違うな、、

ある。あります。

だれしも。

‥それは断言させてください笑

それにきづくか、きづかないかだけ。

気づけたら、なんかしあわせな気分になるでしょ？苦笑

そんな

しあわせの、きづき方のはなしでした。

ちょっと考えてみてもらえたら‥

うれしいなぁ‥

でも、考えたくなくても、それもまたありやで笑

じゆうですから！

(私のしあわせな時、その②はご飯食べてるときですw)

しごとも愛情ー！

タイトルから暑苦しいことをかきましたが、、苦笑

そこにあいはあるかい？

これ、わたしの生きてる中でのお題でもあります

時々自分に問いかける。

そこに、あいはあるか

あいをこめることができるか。

愛情をこめられないことは

きほんてきに、しない。

いや、したくない、

がただしいかもしれない

もちろん、いっぱいいっぱいのときは

そんなことすら考えてもいないけれど苦笑

基本的に愛を向けれること、ひと、もの、

できごと、ようじ、etc

それが私の判断基準です

ちょっと面倒くさいやつかもしれませんね苦笑

面倒くさいけど、ゆずれないから書いちゃおうw

でね

またなんでそんなことを書いてるかというと。

最近歯医者に通ってまして。

トリップ中に、歯が痛くなったら困るな‥というわけで、インド行きの前に歯のメンテナンスをしとるわけです。

お世話になっている歯医者は、無痛治療で丁寧なのが有名。歯科衛生士さんもワンサカ働いていらっしゃるところで、

毎回、衛生士さんが変わる。

そして気付いてしまった‥

気づかなくてもいいのに。（衛生士さん、勝手に申し訳ない！）

愛を持ってしごとしてるかどうかが

何となく触られた瞬間にわかっちゃ‥‥‥った。

あくまで私の主観ではありますが 

触れ方がひとによってちがう。

毎回違うから、余計にそう思うのかもしれないけど

突貫工事系

時間厳守系

様子見ながら攻める系

器具使いうまい系

麻酔増量する系

ほんと主観ですよね苦笑

でもじいぃっと仰向けで、耐え忍んでいるので？なんか敏感になりまして。

歯て、頭蓋とつながってるでしょう？

視覚、聴覚、臭覚、味覚、を感じる感覚器官とも近い。

ゆえに衛生士さんの触覚の思いやりの個人差に

反応してしまいました苦笑

うまい、へた、はそんなに大したことやなくて

そのしごとに、愛、もってるか〜い？

‥‥‥つい聞きたくなった次第でございます。

愛のあるところに

愛は広がる。

‥ええ、はい、

要するにお口の中痛かった出来事でした。

何回も言うけど

あいはだいじやで！

まじで！笑

今日のわたしは

何パーセントですか？

今日の鷲尾的バロメーターは、

10パーセント。

そんなわたしをみとめることから

始めよう

むりやり100パーセントに上げようとするより健全^^)

10パーセントのなかでやり切る

そんな日もあってもいい

‥

て思ったらノーストレスかもしれませんよ

きょうのつぶやき。

 

やさしいだけが

あい

じゃないのです

だれだって

やさしくされるほうがいいにきまってる

だってそれは

ラク、だし

自分に甘える隙を

つくることができるから

でもね

ほんとうのよろこびやしあわせは

ことばをなぞらえても

みえてこなくって

その裏側にある

本質的なものを

みおとさぬように‥

注意深く観察することからはじまる

そしてそれは決して

ラク、なものなんじゃなくて

ほんのばかし

傷みを伴うこともあるかもしんない

もちろん、痛くてきずついてることが

ただしい、

てわけでもなくて

ちょいと己を律するきもちと

どんな状況でも

客観性をもつことからはじまるんじゃないか。

そんなことを考えながら

ぼんやり家路を急ぐ12がつ。

朝のおつとめ。

夜は悩みに陥りやすい

朝は思考が具現化しやすい

できれば考え事は

朝の時間、

特に日の出の時間

に行ってみましょう

経験上、頭が整理されて

やることリスト、やりたいリスト

夢や目標が叶いやすいとおもいます

夢や目標とかくと、ちょっとスピリチュアル系の占いみたいですけどw

あくまで私の一個人の経験として、

大抵そうだなと実感しています

瞑想や身体を動かすこともそう。

頭の中のゴチャゴチャが少ない分

おのずと集中します

朝は身体めーっちゃかたいですが苦笑

かたい身体を、ゆるやかにほぐしながら

気づくことも多い。

瞑想も、周りのせかいが動き出す前だから（たとえば、電車とか人の声とか、家族とか、鳥の声とか世界が動き出す時間てありますね。ザワザワしてくる、その前）

内側に向けやすい。

夜は、、、

まあいらんこと考えますわなw

間違いないw

よく、手紙は夜に書かないほうがいい

なんて言いますが

ほんまやで。

思いがややこしくなるとおもいます。

感情的に書いてしまったりして、朝にもう一度見直すと

やや高ぶってる自分の言葉に冷静さを取り戻し

いやん、はずかすぃ〜

てこと大抵書いてると思うな。

それはそれで、面白いとおもうけども。

ラブレターにかぎらず笑

夜は、魔物がすんでいる‥‥。

というのは、冗談ですが

よほど、整理された生活をしていない限り

頭の中や体も、ゴチャゴチャしてるから

お休みするほうがいいでしょう

とはいえ、仕事柄深夜に働かねばならない方もいるわけで

そういう場合は、仕事にコミットしておく。

→ていうか仕事以外のこと考える暇ないですね、、、

寝るの大好き、お布団ラブ。

布団にダイブする瞬間が、もっとも幸せを感じる朝寝坊がちな私が言うのもなんですがw

朝の活動は、スンバラシイなと実感しています。

ぜひ、早起き習慣をつけてみてください。。

私自身も夜の帰宅が遅い仕事をしているので、朝はほぼ、ぅうぅうもう少し寝たい‥寝させて‥と悶絶しながら起きてますのでご安心を😁たぶんみんな一緒です。

なんも、ガツガツ動こう〜とせんでもいいとおもいます。

起きて、少ししずかにすごす。

それだけで、たぶん世界が変わる。

冬はほんまに朝陽がきれいだよ

 

きょうのつぶやき。

あまりにも完ぺきな

自然の流れ、采配に

感動して、おどろくばかり。

きょうのつぶやき。

モヤモヤしたら‥‥‥‥

寝るにかぎる。

きょうのつぶやき。

自分に言い訳をしない。

Full moon......

ああどうして

こんなにむねがどきどきするのだろう。

満月をながめてると

たまらなくドキドキして、ずっとみつめてしまう

まるで片思いの人を

陰からコッソリ、

しかしながらガン見して勝手にドキドキ‥‥

してるみたいなw

車の中から見上げた空に

胸が高揚した昨夜の満月

もっと光が少なければ

もっと大きく

そばに月をかんじるのだけど

霞む空でも

人工的なそれらとは違う灯り

自然の中で存分に見上げたいけど

ビルの間でもじゅうぶん美しい

圧倒的な美しさというのは

ことばも吞み込む存在感だ

太陽に包まれて

月に恋する、そんな感じ

だいぶ夢見がちですが

いたって現実主義者です

空を見上げるのが日課なだけw

今日からは次の新月にむかっての

そぎ落とし期間です

そんな理由か偶然か

満月を経た頭の中は

とてもスッキリしております

身体の中も、何故かものすごい勢いでデトックスしてゆきました。

なぜだろねw

きょうのであい

ふらりと散歩途中に、出会ったフルホンヤサンでのであい。

福島にある素敵なお店です。

なまえ、わすれちゃった

たしかフルホンヤて、看板に書いてたような‥

じっくり古本が読めて、選べます。

かわいいソファーとか置いてあって

音楽のセレクトもしずかでついつい長居。

おもわぬ寄り道で、おもわぬそそられる本を手に取りかえってきたところ。

どれから読もうかなあ〜〜

わくわく

明日は天候があれそうだし

本と、あとは美味しい珈琲とケーキなんかがあればいい家時間がすごせそう(^^)

‥‥‥‥‥

て、書いておいて

手帳みたら仕事やった！！！わすれるとこやった（;￣O￣）頭ん中のんびりしすぎ。

あしたは大阪ストアに勤務しています。

誰か来たらうれしいなぁ。。

未確認飛行物体X

いま、東の空を眺めていたら‥

ピカピカ光る複数の点

移動しているが、その感覚は等間隔でその数6機、いやもっとあるか？！

飛行機にしちゃ

そんなに光が眩しくないし

その距離感では飛ばないだろう

こ、これはもしや？！！？

ゆ、ゆーふ‥‥

‥‥‥

（なにも写ってない😂）

矢追さんもびっくりや。

そんなけようさんUFOいたら苦笑

訓練か何かなんでしょうね苦笑（→冷静さを取り戻す）

空を見上げたり、ぼんやり何かを見つめるのが好きなんですが

時々おもわぬ面白い発見があったりします。

そして時々自分がその宇宙の中のひとつぶだと思ったりします。 

はたからみたらへんなやつ苦笑

映画、未知との遭遇を思い出しながら

走り抜ける電車を見ていたら

銀河鉄道999も思い出し。。

飛べ！阪神電車！！

飛びだせ！空へ！

テツロー！

（真ん中の光が阪神電車🚃）

‥なんぼ願っても阪神電車は空へ飛びません苦笑

空中に走り出したら面白いのに‥

あ、シラフですよ。ねんのため

たまに、ベランダに出てこんなことして遊んでます。

ひとり脳内トリップです。

そんな脳内トリップも無駄ではなくて

けっこういい時間つぶし。

テレビがない我が家では、

空を見る時間が娯楽でもあります。

鈴虫が鳴いていて、ずいぶん秋に覆われてきたなぁ

そんなことも体感するベランダでの時間はかけがえのないもの。

寒くなるまでのあいだ楽しもう。

999のうた、聴きたくなったので歌詞を転記^^)。いい詩ですね

みなさま、よい週末を！！

♪

さあいくんだ

その顔をあげて

新しい風に心をあらおう

古い夢は置いていくがいい

ふたたび始まるドラマのために

（途中省略）

The Galaxy Express 999

Will take you on a journey 

A never ending journey 

A journey to the stars  ♪

ゆめであいましょう‥笑

銀河鉄道乗ってるつもりで。

Happyのおすそわけ

いま、すっごく気持ちがいいギフトを貰って1日が気持ちよくすごせそうなので投稿をば。

朝、時間が間に合いそうになくて

タクシーに乗りました。

ちょうど家を出たときに、黄色い車体が見えたので

ラッキー♪タクシーや〜しかも好きな黄色♪

と、手を挙げ。

そしたらスライドドアのタクシーでしてね。

わ、こんなタクシーあるんやあ！！

って思わず言ったら

運転手さんが

"神戸でもまだ5台しかないタクシーなんですよ。

ラッキーですね！"

と。

ラッキーですね、と言われたら

本当にそんな気分になってくる。

思わず

今日はいい一日になりそうです〜

と会話しました。

そう、なにが言いたいかというと

言葉でもしあわせな気持ちはプレゼントすることができるんだということ。

運転手さんのおかげで

ほんとにハッピーな気分の1日がいスタートしたな、っておもっているところです。

普段何気なく使ってることばを

さりげなく変えるだけでも、

きっとしあわせはあちこちにあると気づけるんだろうな。

それをプレゼントしたり、プレゼント貰ったりして

ご機嫌な世界が広がっていく。

折しも、今日はいまから

摩耶山でのアロマと山ヨガクラスの日。

テーマはHappyなのですよん

ふふふーー♡

よろしくお願いします！

だって、女のコだもん！

のっけから変なテンションでいってしまいました。

無性に、かわいく着飾ったり

お化粧してみたくなっている最近の自分です苦笑

というのがね

ここ数年は、いや30代を境に

内側の世界の探究心のほうが勝っていたり、野外でがっつり過ごすことが多くなって（あと現実問題として主婦というところも経済観念しっかりせねばならん、とw）

そんな化粧やオシャレにお金をかけるより

質実剛健、シンプルにいきましょうよ

見た目より中身でしょ！！

環境負荷を与えるような、ナチュラルじゃないものはいらん！！

‥という考え方のほうが遙かに勝り苦笑

そのような世界から

割と遠ざかっていました。

そしてそんな自分も好きだったりなんかして？笑

日焼け止めだけをスパッと塗り

太陽の下に飛び出す生活がね、すきなんです、、、

それはかわらないんですが、、、

でもなぜでしょうか、、、

ふと

コダワリが薄れた😆❗️❗️

好きなものはすきだし

可愛いものはかわいいやん♡

といえる素直さがでてきたんかな

オーバー40にして😁

少し前の

頭の中の会話はこんなかんじ。

化粧バッチリしてるんはずかしいわ‥

どこでかけるん？とか言われたらいややし‥

てか、どうせ汗でとれるしな

どうせ海はいるしさ

服だって、靴だって動きやすいほうが

なんかあったときに走って逃げれるしな‥（なんかの事態てなんだろ笑？？）

こういう思考も働いておりました。

そうやって老け込んでいくんだろうか、女性扱いされなくなってきて

だから相方に、おまえ。とか言われるんやろか？‥

やばいな‥

でもそれがわたしだ。

てやんでい！

などなど😁笑

そんなことも思っていました。

どんな思考よ‥。ややこしい。

20代のころは

いまでは想像しにくいけど

ヘアアイロンでの巻き髪

7センチオーバーのヒール

をモットーとして過ごしてましたのでw

まるで別人やけど、

もともとはすきなんでしょうね笑。

オシャレ心をくすぐるものが。

で今回、そんなこだわりがなくなって

すごく感じたのが

20代の時は

外に意識を向けるやり方で、周りから見てどう思われるか？

（あの服かわいいとおもわれたい、など）

そんな外側の部分が重要だったのだとおもう。

五感を満たす欲求や喜びを、

（=対ひと。まわり。）

に向けている。矢印の方向性が完全に→→→外向きな感じ。

でも今の感覚は

どちらかというと完全に←←←内向きの方向性であります。

よく思われたい、とか

そういうのは一切なく、

好きとすなおにおもうから、

やったらええやん、みたいなかんじ。

その好きが、誰かに何と思われようと

気にしちゃあいない。

だってひとの感覚や感性は十人十色だもの。

単なる感覚的な欲求を満たすあそび（おいしいものたべるとか、買い物するとかetc）は一時的なもので

変化していく１つの現象にすぎないと理解したうえで

その一時的なものをもエンジョイしたらええやん

と。

この思考の変化が面白くって。

そんなわけで

自分へのお誕生日プレゼントを買いました〜〜♪ルン

お化粧品とか、マニュキュアとか

自社のじゃないボディ製品とかw

‥だんなさんに早速突っ込まれましたがね。SNS投稿用にマニュキュア買ったん？て笑。

オイ！！！！

だっておんなこだもん〜

追伸:

世の男性へ

女子や奥様を優しくみまもってあげてくださいませ😝

こころのおせんたく日和

ここのとこ、前回のブログでも書いたけどずううっと

なんだかモヤモヤして

その理由がなんだかよくわからないまま

ぼんやり過ごしていたんですが

ふと、電車に乗ってるときに

ああそうか

そゆことなのかな。

と気づく瞬間がありました。

とくに何か車内おきたわけでもないんです(*^^*)

なんか、突然そのこたえが見えた笑。なるほどな〜

わたしの複雑なこころの奥底は、そうだったのか、と。

そんな気分で過ごしてたら、

そのあとラジオから

ブルーハーツのトレイントレインが流れてきて、なぜかめちゃ泣けてしまった。

初めて聞く歌でもなければ

学生時代にきいてたのに

そのときよりも

日本語のエネルギーがみょうに刺さる。

**************************

以下抜粋:

世界中に定められたどんな記念日より

あなたが生きている今日は

どんなに素晴らしいだろう

世界中に建てられてるどんな記念碑なんかより

あなたが生きている今日は

どんなに意味があるだろう

いやらしさもきたならしさもむきだしにして走ってく

聖者になんてなれないよ

だけど生きてるほうがいい

だから僕はうたうんだよ

精一杯でかい声で

見えない自由がほしくて

見えない銃をうちまくる

本当の声をきかせておくれよ

***************************

このフレーズがなんだか心のどこかのボタンを押したようで。

ポロポロ泣いてしまいました。

青春か！！

て自分で突っ込みもするぐらい苦笑

感動しちゃった。

たぶん、何か見えない感情を

うまく付き合うのではなくて

おしころしてたのかもしれない。

ほんとうの声を無視してさ。

そんなわけで

ちょっと

こころをすっきり洗い流したいなー

と

"ひとりブラリ黄昏"

楽しんできました。

ひとりじかんは格好の自分メンテナンスでもある。

普段と違う、ちょいと贅沢をしようと

とりあえず家事は放り出し苦笑

お墓まいりで御先祖にご挨拶。

気になっていたマメナカネ総菜店でワインとアテをつまみつつ読書（→話それるけど、ここ、ほんといいお店です。

お料理はシンプルなのに奥深いし、品数も多くないからこそ選びやすくて気軽。ひとりでも落ち着いて過ごせる。しかも朝９時から飲めるという‥笑。）

新開地を散歩して、映画へ。

またこの映画でも、泣く、泣く。泣く。

夫婦のお話なんだけど、共感できるところがあったりして。

身近すぎて、ことばで表現できない愛情とか不安とか、日常を描写してる映画でね。

なんか、やさしいきもちになる映画でした。

たまにでっかいスクリーンで映画みるのはいい気分転換なりますね。

またこよーっと

と足取り軽く映画館をあとにし

神戸の公園であった外ヨガに参加して

夜風に吹かれてぼんやり。

そんな時間て大切ですね。

ほんのすこしでも、

日常を離れるだけで

リセットするようにおもう。

旅行とか、遠出もその最もたるわかりやすいものだと思うし

それはヨガでも同じ。

日常だけど非日常

もどれる場所があるつよさ、

みたいなかんじじゃないかな。

ヨガをしていてもどれる場所

つまり‥

自分とはなにかを知ること

 

まるでシャワーのように？！

涙を流し

こころをお洗濯したのでした。

泣くと、すっきりするもんですね。

そして眠たくなる。

寝てまたリセットされる。

あかちゃんみたい苦笑

はてさて

そんな穏やか〜な浄化日を過ごしたあとは

やっぱりいつも通りの

バタバタさんな自分にもどります笑

でもこんどは、それとていとおしい。

阿波踊りで、感動しまくって

おどりまくって

汗かきまくって

スッキリ！！！！！

そしてバタン。

→電池切れのように再び寝落ちw

こんな衝動的な過ごし方もやっぱり好き苦笑

整理整頓された日々のベースのうえで

予定は未定、とりあえずやりたいことつめこんでみました！！！

ノリと勢いの大人げない時間。

そのあとの疲れもまた、わかってるのに面白い。

アソビの玉手箱、笑。いや重箱かな。

あれもして、これもして、これもやっちゃおう！いえーい！

で、その後、

わっっ後片付けめっちゃ大変やわ‥‥(´Д` )

でもニヤニヤして洗濯、洗い物する。みたいな。

そして

また日常にもどります。

（この映画、ではない‥苦笑。きになるが。）

気がつけば足元にもこんな小さな花がある

じゃぶじゃぶ、あらお。

それは

ときにだいじ。

そんな日もあるよ

インスタにもアップしましたが。

大阪のど真ん中で

地下鉄にのってるとき

財布がないことに気づいてしまった。

なにやってんの。と自分つっこみ。

そして回数券がかろうじて残っていたので一安心。

ホームからでれるし、家にもかえれる^^;

いまどきの小学生でも1円も持たずに電車でお出かけすることはないんじゃないか。

バカだなーと呆れるも

もし回数券がなくても

お金なくても

こころのどこかで何とかなると思っている。

いや、実際なんとかなるはず。

で、いま帰りの電車にて

寝ていたわけじゃないのに

完全に降りる駅を通り越し^^;

ひとえきどころか。何駅も

二段オチやあん〜

ぼーっとしすぎやぁん

でも面白い。

人生たのしまなくっちゃね！？

何がおきてもどんとこい。

否すっとこどっこい。

きょうもいい一日です。

おやすみなさい、またあした。

考える虫、なのだ。の巻

こんごについてかんがえてみた。

仕事をつめつめにしないこと

病気の母親との時間

だんなさんとの時間

じぶんのヨガの時間

食事の時間

すべてを整えるじかん

自然の中で遊ぶ時間

座り、深呼吸し、

一旦世界をとじる時間。

すべてはバランスで成り立ち、

そして

何がだいじかということを再認識する。

あらためて書き出してみたら、よく見えた。

考える時間てたまに必要ですね。

考えすぎも、あんましよろしくない気もするからどこかで考えるのをやめる。で、またカンガルー、あ、カンガルーて変換なっちゃった笑

肩の力はぬいてね。

時間は有限でもあるわけで

あんまし周りにおどらされたりながされずにいきましょう

ぼんやりしてるとSNS見てもて、つかれたりするし苦笑

必要な記事以外スルー 

そんなかんじです

ちょいと薄情ですが

いま目の前でおきていることに注力を注ぐ時間も必要ですね

またしばらくPCその他もろもろから

ドロン！しちゃいまーす

だいじなものとむきあうために。

たまにくるダメ人間温度

一週間、、、

心身ともに弱っておりました笑

やる気、気力、ともにナシ笑

理由は、風邪が長引き、

身体は最大限休んでおくれや〜〜て

うったえかけてるのに

休めない事情があって

動きをとめることができない。

と、とめたい。

そろそろ、きてますよ、

きてるんですよ、

ちょっときゅうけいしたほうがよろしいですよ

という声がハッキリと聞こえている笑

のに、動き続けてたもんで

外から帰宅したら、家では腑抜け状態w

一週間の間、

大の字で畳にすいこまれるように寝落ちしたこと数知れず。

テンション上げようと、音にも頼る。

90年代グランジミュージック（ちょっと暗めのやつ）を聴き、家でひとりおどる。

シヴァマントラも、ノリノリ？で家で唱えながらの家事。（前もそんな事書いてましたね）

それでも、なかなか気は、上がってこない笑

そもそも、疲れていて寝たい。というのが一番の欲だから、無理矢理あげるのも違うわな(´Д` )

そんな時、頭んなかではダメ人間音頭が流れます。

あたしゃだめだよ〜レイジーな人間ですさかいに〜寝てえ！！！！！

（ことばもなんか輩ってきます笑）

でも、そんなかんじの自分も許す笑

その繰り返しでした。

で、そこからどう修復してきたかというと

わたしの場合は

整理整頓、なんであります。

衣食住を整える

ようやくできた隙間時間を使って、家の掃除をしまくりました。

掃除、洗濯、タンスの整理。

冷蔵庫の棚卸し（残り物をちゃんと調理）

衣食住をととのえる、

時間がないくらい時間に追われてる

という状況がよろしくないわけです。

無意識にほこりをキャッチし、気づいてるのに掃除できないモヤモヤ。

料理する気が出ないモヤモヤ。

なんかテキトーに日々を運転している、そのかんじ自体が理想と現実のギャップに苦しんでいる状況。

しかも身体も本調子でないジレンマ。

完全に思いグセ、ですよね。苦笑

完璧主義というか。

こうでありたいのに、こうでないから自己否定したくなっちゃうというか。

いつもお世話になってるティケのきみこさんが言うてた。

疲れる時って、自分の思いグセが出てる時やねんでー

それに気づくチャンスでもあんねんよ

って。

まさにその通りでした。

優先順位のつけかた、時と場合によって、自由に選んだらもっとラクに生きれるなー

まあその前に、言い訳せんと疲れたら休むべし！やね(^^);

ひとにも甘えよう。

今日疲れてるからごはん作れないけどごめーん、とかね笑

よい主婦、よい妻、よいおかあさんである必要なし笑

よい外面作る必要もなし→作ってはないけど苦笑

できることも、できないこともありますわー

わたしは、わたしで。

そんな

あれやこれやをかんがえつつ、ダメ人間から心身復活してきたので

心の故郷、四国へドロンしてきまーす♪

たまにはとことんダメになるのもよいわ笑

（体力弱りながらのタイフェスお手伝い。このあと悪化、無理したらあかん苦笑）

（深夜特急‥w。久々の終電でヨレヨレ）

（ようやくまともな食事がとれた朝）

山へ東へ

さいっこう、にいい天気の週末の幕開け。

なのに、じつは風邪をひいとります苦笑

風邪をひくまえに、

来るぞ、くるぞ、くるぞ〜！と予感は感じていましたが

きちゃいました。

我ながら、感心するのは

来るのがわかるので、ある程度は対処できるということと、

体温の変化を客観的に見つめられるので

寝てて熱がガンガン上がってきてたのをウツラウツラとやり過ごし、

出勤時の朝には熱は下がって部分的に風邪感が残ってるだけになるという。

ひとり仕事というのは、休むわけにはいかない。

なので、自ずと身体的にも気も、入れるんだろうな。でも鼻水すごい、声出にくい‥→仕事柄致命的です、苦笑

さてさてそんな体調ではありますが

先週はめいっぱい楽しみました。

摩耶山アロマと山ヨガの今シーズン第一回目の開催。

これまた天気や気候もほどよく、

爽やかなシーズンインを迎えました。

ありがたいことに、初年度からや、ほぼ毎回参加してくださる方もいて

摩耶山ただいまー！

そんなかんじ。

ヨガ編

アロマ編

トレイルランナー、山登り組、元気いっぱいのアクティブな回でした。

イベント終了後は、お楽しみのピクニックタイム。今回はゆっきー作のグルテンフリーペンネクリームパスタと、ワスオ作の空豆アヒージョのメニュー。

燻製チーズの差し入れもいただきました。

ゆるりと日曜日を山で過ごし、

翌日早朝には成田。

短時間での移動でちょっとお疲れです苦笑。風邪の兆候が‥(´Д` )

毎月のお楽しみ。お勉強タイムです。

友永先生のレッスンは、なんといいますか‥穏やかで至福の時間。

風通しがよくって学院の居心地もいいのです。

参加者の年齢層も様々でヨガが日常に息づいているんやなぁと感動します。

一番年齢高い方で93歳なんですって。

今回は授業の書記担当で参加したので

そんな先生のクラスを必死に書写す‥。棒人間を描き描き、先生の言葉を漏らすまいと書き書き、終わる頃には

あかん、頭忙しくて全然リラックスどころやなかった‥苦笑

そのあと右往左往しながら東京メトロに翻弄されゲストハウスにチェックインし、久々のお友達にも偶然会え。

ご飯がてらに日本一高いというナントカタワー（なんだっけ？苦笑）を見上げ

 

雷門を横目に、宿に帰宅。

お家みたいな宿でほっこりします。

場所も下町感あふれる所に建っており、都会アレルギー？になりつつあるのを癒してくれました。

台所もあるし、普通のご飯作ってたべれるのがありがたい。

縁側でコーヒータイムを楽しんで、合羽橋道具街をひやかし、

再びヨガクラス、

そして渋谷にある美容院なんぞにもいって参りました。

スクランブル交差点で目がまわるまわる‥笑。

ここはどこ、わたしはだれ？

あれ、なにやってんだっけ？

状態になりました苦笑

そしてさらに移動を続け

たどり着いたは湘南。

友達と精神的な話を楽しみ、

ふたたび都内に。

学院でレッスンを受講して、

成田からまた帰るという‥

‥完全に移動しすぎです。

欲張ってしまいました。

そして冒頭の、風邪、というわけです。

そりゃそうだ。

よく、動いてるという風に思われがちですが（ヴァータですし苦笑）

ほんまは家好きです。

まあまあ引きこもる時間が必要。 

疲れた時はとくに‥。

腰をおちつかせて、のんびりする時間が愛おしい。

なのに、なぜか動いている‥‥

なので、身体が発信してるんでしょうね。

休んでね、って。

心とからだがちぐはぐならないよう、

のんびりすごしましょうね‥‥‥

とか言っておいて、あしたはタイフェスのバイトだった。あしたも朝から猛烈に動くやないかい！！笑

もはや自分でつっこんでしまいます。

来週はどこにいるだろうか‥

風に吹かれて。