Purnnamrita Wassi Yoga

●垂水ティケティケ

隔週金曜日 13時30分〜

http://www.arati-yoga-ayurveda.com/main/schedule/schedule2.html

●北野アーラティ

12/15(金) 19時〜

（実家に来たトイプードル‥とはいえないデカさ。ほんまにトイプードルかい？）

（冬の日本海の季節も到来‥寒い‥やっぱし）

（疲れた時のチャイとサモサ。二個だけ買いに行ったのにおまけが四つ付いてきた。Babuさんありがとう）

（パタゴニアヨガクラスも11月で終了。ありがとうございました）

（ミチカさんのサットサンガにて。美しい花曼荼羅）

太陽をむねにいだいて、

今月も楽しんでまいりましょーう💗

2017年11月6日月曜日

11月のスケジュールと、最近のこと。

生活の基盤

暮らしが整うと、おのずと自らも整う

そんなことを体感しているここのところです。

暮らし、とは身の回りのこと家の中、食事などもそうなんだけど

働くということ、経済活動を行うこと、遊ぶこと

すべて含めて。

‥‥‥ぶっちゃけですね‥‥‥

この半年間じつは我が家は大変な経済危機でした苦笑

旦那さんが4月に仕事を退職し、しばらく無職生活が続きました。

雇用保険をかけてる期間も短く、

失業保険もでない。

えらいこっちゃな〜💦

と、思いつつも

どこかでなんとかなるやろうと楽観的な自分。

せっかくの失業期間だから

バリでも行ってきなよ！

と大盤振る舞いで男らしく（あ、女でしたw）言いたいけど、

お、お金が無い。笑

貯金も底をつき、

楽観的な気分も、そのうち焦りにかわる。

ひとって

焦るとええことないんですね。ほんとにね。

無意識のうちに、パートナーにきつくあたってたかもしれないし

再就職したいという意思を持ってるけど、なかなか見つからなくて凹んでる旦那さんに対して

早く見つけてよ！！大変なんだから！

的なプレッシャーはかけたくない。

ならば、自分が身をきるしかない。

身を切る、て大げさな言い方やけど

要は、

ただ働く。そして無駄をしない、だ笑。

目の前にあることを行うだけ！

‥‥

せやけどね

それもまた実は無理してたんでしょうねえ。

ヨガのレッスンがつらくなってしまった。

なぜなら稼がなくてはいけないという無意識のプレッシャーを自分にかけてしまったからだ。

私にとってヨガのレッスンをさせてもらうことは、学びそのもの。

だからレッスンでいただいたお金は、生活のためには使わないと、スタートしたときに自分ルールをきめた。

クラスで使うプロップスや、借りる場所代、勉強会や本、あるいは寄付をすることに使う。ヨガで得たお金はできるだけ還元する。

お金の感覚は人それぞれだし

もちろん、本業としている方はそれだけで生計をたてている場合もあり

それはそれで素晴らしいこと。良し悪しの話しでもなく。

私の価値観でのそういう取り決めです。

幸いにも

自分には、もう１つ仕事があって

気がついたら10年も働かせてもらっている場所がある。

ヨガのレッスンをしながらも、

経済的な拠り所とするところは

この仕事にあるわけで、

生活費はここから使う。

そんな風に分けているのだけれど

がっつり週5でその仕事をしてるわけではないから

それさえも、もうたいへんに厳しくなってしまい苦笑

ヨガクラスも1日に３本の日があったりとか（ありがたい話しなんですが）

そっちの仕事をしてないときは、こっち‥

てな風に

いつ休むねーん！！！

その割に経済的余裕ないな。

なんだか凹むわぁ‥‥

貧乏暇なし、てこうゆうことやん(T_T)

という始末。

このブログでもよく書いていたけど、ほんまに久々に体調崩すことがふえてきてしまった。

だって休んでないんやからそりゃそうだ。

しかも国保に入る余裕がないから保険がない。無保険だから病院には行けない。

生活費きりもりするのでいっぱい。

国民の義務果たしてないがな‥‥

という情けなさ。

そんな中、

ようやく旦那さんに仕事がみつかり

この10月に仕事再就職したところです。

ほんとよかった！！！

ほんまありがとう！！！！

私ですらそんなヤサグレタ状態になりかけたのに

旦那さんにとっては、ほんまに辛かった日々だろうとおもいます。

いつも家にいない私を見送るときには

申し訳ない‥、て言ってくれていた位。

男性として、自信もなくしていたかもしれない。

生計を立てる、てほんとうに立派なことだと思います。

ほんとうにありがたいとおもいます。

私の場合は、

わたしが好きなことをする我儘を貫ける

経済的ベースを旦那さんも一緒に作ってくれていたんだ、という感謝。

職場の人が理解してくれたり

周りがサポートしてくれてたんだ、という事実。

泣けてくるなー

どんな仕事であれ、

もし家族を持っている人であれば家族のために、

独り身としても、自分を立てるために

最低限必要なことであり

それ自体がものすごく大きな学びなんだとも。

どこかに属していなくとも

この世界の歯車のひとつとして活動しているのだから

それもまた学びなんだろうとおもう。

誰かに必要とされ、（単なる恋愛とかの話ではなく、家族や仕事、プライベートその他のかかわりぜんぶ含めて）

それに応え、

そしてそれら一連の行動をもってして

自分を確認しながら

淡々と生きてる、みんな。

なんて素晴らしいことなんだろう。

‥嗚呼、話が脱線しましたね苦笑

旦那さんの就職により

おかけさまで

我が家の暮らしも安定してまいりました。

早朝起床してリズムに乗った生活。

曜日ごとにすることも決まり、時間帯ごとにすることも決まり

朝起きてから寝るまでの1日が

とても充実している。

家族でくらしてるなら、誰かが

元気なかったりやる気ないモードになると（病気とかでも）

支え合うでしょ？

‥‥それを言い訳に苦笑

自分もスイッチが入れられず、家にダラダラした空気が流れてましてね。この半年間は笑。

自分を律するのが、こんなにも難しいことだったのかと痛感したほどです。

家の空気が流れない、何かが滞っている‥‥‥苦笑

ようやく軌道にのりはじめた我が家でございます。

あらためて

如何様に暮らすか、は

だいじですね。

それによってきっと毎日の輝きが違うはず。

そしてそれが出来なくとも

そんな日々は長くは続かないよ

どんな道もひらけるときがあるんだよ

だから、のんびりいこか〜

あせらず、あわてず

と、言いたい。

（→数ヶ月前の自分に告ぐ。笑）

前置きながーーーくなりました

（前置きかい！苦笑）

１１月のスケジュール

【イベントレッスン】

11月17日金曜日 19時30分〜20時45分

参加費:1000円

場所:パタゴニア神戸

申込:パタゴニア神戸ストア

【定期レッスン】

●ヨガヴィオラ本町、三宮スタジオ

●福島ホワイトロータス

11月25日はシヴァナンダヨガスペシャル！2時間

ホワイトロータスさんでの最後のクラスです。

すみずみまで滞りなく流れる心身を体感していたたけますように

●垂水ティケティケ

http://www.arati-yoga-ayurveda.com/

●北野アーラティ

2017年10月4日水曜日

10月のヨガクラススケジュール

珍しく風邪をひき、しかも予想外に長引いてしばらくマスク生活をしています。

鼻がつまると、口呼吸になり

口呼吸になると、乾燥してくるし

呼吸が浅くなる。

呼吸が浅くなると身体を動かすのが辛くなる。

動くのがしんどくなると、心も億劫になる。

心が億劫になると、なぁんにもやる気がおきなくなる。

‥‥そういう風に身体や呼吸、こころは連動しているとひしひしと実感いたします。

なにが一番の特効薬かといえば

休むこと

に限るんですが

貧乏性？ゆえに、つい動いてしまいます。仕事もあるし苦笑

家事もあるし‥

何もしない

ということが意外とむつかしい。

辛うじてねるのをスーパー早くしていますが（こどものねるじかん(^^;;）

起きるのが早いかというと

そうでもなく

咳き込んで寝れてない分

起きれない

という現象‥

がんばって？？

休む必要があります

自分の場合。苦笑

というわけで

ヨガ中も、日常においても

数分のシャバアサナは最高の休息。

ほんのすこし仰向けにマットに寝転がるだけで、リフレッシュします。

そんなシャバアサナのために

集中してるといってもいいんじゃないか？！

そんな気さえします。

だから‥‥

シヴァナンダヨガがすきなのです。

ひとつひとつ、ていねいにリセットしていくから。

その度にどれだけリラックスしていることでしょう。

練習がおわったら

すっかり朝起きたての靄のない空のような

ちょうどよい力の抜け具合なんです。

他のヨガも然り。

なんですけどね、

なんでしょうか、リラックス感がすごくて

自分のセカセカした思考癖や行動癖が

整理される感覚です。

いい意味で

フラットというのかな。

引きの神目線

になるというのかな。

そんな程よく力みのぬけた状態に

マントラがふかーく肌に染み入ります。

言葉で説明するのはむつかしいけど

フワッと

やわらかくて

すっ‥

そうそう、なんかそんな感じ🍀

アシュタンガヨガも好きですが

終了後の感覚はちょっと違う

ちからづよく

スッキリ

芯がとおる

そんな感じ

どちらもすきなかんかく。

そしてカテゴライズするのは

ナンセンスだともおもう。

どんなヨーガでも

いかに真摯に自分と向き合うか。

向き合えるか。

だから、先生や流派に関係なく

ヨーガを楽しみたいなぁと思っています。

でも贔屓目に見て

やっぱりシヴァナンダヨガ

すっきゃなぁ笑

10月にはいって早4日が経ちますが

今月のスケジュールUPしました。

どこかでお会いできたらうれしいです。

みなさま風邪などひかれませんように！！

10月のスケジュール

【イベントレッスン】

10月8日日曜日 8時45分〜13時

参加費:1000

場所:摩耶山掬星台

申込:マヤカツサイト(残2名)

摩耶山アロマと山ヨガfinal！

今シーズン最終回は毎年恒例、ハイキング&ヨガ&アロマ

しっかり動いて汗をかいた後は、アロママッサージでリフレッシュします。

ハイキングはちょっと‥という方はヨガのみの参加も可能です。

10月14日土曜日 14時～16時
参加費:2000円
場所:六甲風の家

申込:こちらのメール

10月20日金曜日 19時30分〜20時45分

参加費:1000円

場所:パタゴニア神戸

申込:パタゴニア神戸ストア

【定期レッスン】

●ヨガヴィオラ本町、三宮スタジオ

●福島ホワイトロータス

●垂水ティケティケ

http://www.arati-yoga-ayurveda.com/main/index_top.html

●北野アーラティ

（風邪ひきつつの‥リバーサイドヨガに参加。いい時間でした(^^)

（秋の空やなぁ‥）

2017年9月3日日曜日

9月のヨガクラススケジュール

少し前に書き留めていた日記、よみかえして備忘録として。

フラットでいたいの、の巻

中庸

極端に上がったり

下がったりもなくて

フラット。

いつもそうだといいなぁ

今日は気づきがありました。

ことばの力ってすごいとおもった出来事。

あるひとつの出来事をとりあげたとして

ある人からみると、変わってる

なんか怖い、要注意

でもある人からみると

あかるくて、楽しいですね

という。

その度に先入観がいれかわる。

こわい、要注意、ときけば

無意識レベルでも線を引こうとするし

たのしい、ときけば

ほっとするし、そういう見方もあるのか

となる。

それは他人のことばに翻弄されている証拠。

事実をありのまま、とは違う

事実とは

いま自分の眼の前で自分が体感したことであり

それは十人十色であり

右でも左でもないということ

（本質のほんしつ。しんじつはひとつだけれどね）

いちどできた印象や残像というのはなかなかぬぐえないもので

その印象を受けてしまった自分もなんだか違うなとおもう

だって自分の経験をしていないのだから。

そういう意味でも

つねにフラットな心をもちたいとおもう。

しかしながらフィルターがかかっていることが多いので

それをいったんなくしておく必要もある

そしてフラットであれば

すなおにものごとを受け止めれる。

使う言葉も同様にだいじだ。

経験は自分でしか得られないものならば

経験していない相手に印象づけることばを使うのはある意味悪意にもなるときもあるかもしれない

ことばもフラットならば

さらりと印象がのこらない

そういう言葉遣いをも

勉強しているんだなぁと思った出来事。

ポジティブなことばを使うとそのように思考が働くし

できれば

そんな風でいよう

しかし

なにがなんでもがむしゃらにポジティブにならんにゃあならん、

ということでもない

自然とそう。

であればよいな

9月のヨガクラススケジュールアップしました。

今月は、久々に六甲教室オープンします。

なにをかくそう、先月は出遅れて申し込んだら

空いている月がなかったので開催できなかったという。。。

そんなゆるい自分ですが、お許しください🙏😁💦

【イベントレッスン】

●六甲風の家

→9/23（土）14時〜16時

マットの上の2時間の旅。

たっぷり時間をかけて、

ほぐしを行い、その後シヴァナンダヨガの世界を堪能するクラスです。

終了後は、お茶をお出ししますので

ほっこり寛ぎタイムをご一緒しましょう^^

参加費:2000円

ご予約:purnnamrita@gmail.com

●摩耶山アロマと山ヨガ

→9月10日（毎月第2日曜日）

http://www.mayasan.jp/?page_id=597

【定期レッスン】

●ヨガヴィオラ本町、三宮スタジオ

http://www.yoga-viola.com/schedule/

●福島ホワイトロータス

●垂水ティケティケ

http://www.arati-yoga-ayurveda.com/main/index_top.html

●北野アーラティ

ここのところ、

秋の気配を感じる空ですね

日に日に朝の風がすずしく

太陽も心なしかやさしい。

お月様は輝くほど、まぶしくなってきて

中秋の名月、なんてよく言ったもんだなーと思います。

どこかでお会いしたら気軽に声かけてください(^^)

2017年8月1日火曜日

８月のヨガクラススケジュール

わたしにとってヨガとは。。

（→いまのきもちの備忘録。長いのでスルーしてくださってオッケーです苦笑）

ヨガをビジネスとしてではなくコミュニケーションのひとつの道具、自分を知るための道具として使いたいのだと思う。

自分とはなにか。

それを知り

他者やまわりへの思いやりや愛情を知り

いかに生きるかをしる。

こたえはないし、きまりもない。

ただそこにあるのは

グルや先生、先輩たち、学び仲間や友のあるいた、道。

なおかつその上で、緩やかにヨガの恩恵を感じていけるよう

身体や呼吸をととのえ。

変化に気づく感度をあげ。

‥ていけると嬉しい

だからヨガインストラクターや個人事業主？としては失格かもしれないけど苦笑

ビジネス的な宣伝やビジュアルコントロールや美辞麗句にうんざりしてしまうんだろうとおもう。

もっと

リアルに生々しく、時にドロドロといきている温度や呼吸を感じたいんだ

それでいいんだ

それでもいいんだよ

自分をあいするということを

あらためて、しる

だからヨガの中のいわゆるアーサナ部門？は、ほんとうに申し訳ないですが

なんでもできるか？といわれたら

なんでもできません。とはっきり言う。

からだやらかいですか？ときかれたら

柔らかくないです、という。

ほんまにそうだから。苦笑

努力すれば、もちろん変化することも身をもって知ってるし、練習しないわけではなくて苦笑

からだや心の声に敏感になるための

日々を生きる練習、をしている

頭を使う、勉強もそのひとつだし

聖典を読むのもそうだし

うたをうたうのも

祈るのも

腹の底から笑い転げるのも

海でぷかりと浮いてるのも

家事するのも

通勤電車にゆられてるのも

仕事で、凹んだり喜んだりすることも

友達や家族とのコミュニケーションも

あっちこっちにヒントがあるなぁ、、ていつもおもう

ただひとついえるのは、

この身体をもギフトなのだから

丁寧にあつかっていこうよ

そしたら、それに応えてくれるように

自分によりそえるようになるよ、ということ。

自分を科学してるんだとおもいます。

もし、怪我をしたら

そのけがを観察して、なんでそうなのかな、って考えてみる

わたしの場合は、よく首をいためます。

考察してると、身体の使い方の癖や傾向が見えてきて、日常に由来してることに気づく。ふだんの姿勢、重いカバン、目の使いすぎ、同じ姿勢ですごす、足の冷え、ビール飲み過ぎ苦笑、、などなど

基本的にいつも肩首がコリッコリ。なのに、無理に伸ばしたり動かしたりしちゃう。ある意味ヨガアーサナ慣れしてきて他のところで代償して動かしちゃう、とか。

そんなマイナスのところからアイデアは生まれてくる。

首を守りながら、ポーズの練習するにはどうしたらよいか。

頭んなか、やらかくつかうためにどうしたらよいか。

てか、身体ばっかりに固執してないか？

などなど

思いを果てしなく巡らせ苦笑

気づいていく練習。

‥‥なので

身体めっちゃ鍛えたいんです！

美ボディ手に入れたいんです！

とにかく柔らかくしたいんです！

という方が、お越し下さったとしたら

ごめんなさい。

お役には立てないと思います。

なので、先に言うときます苦笑

ほんでもって

すんご〜い時間かかります、

これも先に言うときます。

三週間で結果！！

という世界観とは真逆かもしれません

慌てず、焦らず。

あるもんを活かそ。

その運転の仕方は

ひょっとしたらお伝えできるかもしれません

そしてひょっとしたら

静けさの中の一瞬の輝きに気付けるかもしれません

なんて、美しいんだと。

さいきん悶々としてたから長くなりました苦笑

本題は‥今月のクラススケジュールでございました♡😆テヘペロ（→もう古いな。）

考えるよりも、感じる

言葉より、行動

を忘れとりましたね苦笑

ついつい、思考が先走りますた。

【定期レッスン】

●ヨガヴィオラ本町

毎週火曜夜18時20分〜19時50分

三宮スタジオ

毎週木昼14時〜15時30分

●福島ホワイトロータス

毎週土朝9時30分〜11時

●垂水ティケティケ

第１、第３金 13時30分〜15時30分

●北野アーラティ

第１、第３金 19時〜20時40分

●摩耶山アロマと山ヨガ

毎月第2日曜日(８月１３日)

11時集合、13時解散

今月は、ちょっと新しい場所に出会いそうで、むふふとしてます。

また詳細決まりましたらこちらで告知します。

８月の波に、乗れますように（日々もリアル、波もw)

ウネリ、はいってきてまっせ〜〜♡

眩しい夏に、願いをこめて。

（いつも同じ繰り返し。愛してやまないカレーとヨガと、サーフィンと）

2017年6月30日金曜日

7月のスケジュール、とあれやこれや。

いきるということ。

突然の母の癌疑惑に、我が家もあわてふためいた日々をおくっておりました。

‥結果は、ガンではなく胸を撫で下ろしたと同時に

いつ、なんどき何が起きてもおかしくない年齢に親がなっているんだな、ということをヒヤリと目の当たりにしました。

ヨーガを勉強しだして

生きるのがとてもラクになったし、

素晴らしい教えだなぁと日々思うことが多いので

それを家族にも伝えたいんだけど

家族は身近すぎて、どうもうまく伝わらない。

知りたい、と思う時が

知る時。

だからこそ強要もしないし、いつでも自由にその扉をあけてみることができる。

なんだけどね、、家族となると

なんだかやっぱりむつかしいんですね苦笑

無力感に苛まれていたんだけど

できることはなんだろうな。。

そんな風に考えたら

ただ、側にいるだけでいいのかも。

そこに行き着きました。

忙しい、を理由にはしない

ようにしようと。

実際スケジュール管理がうまくなくて

細切れ時間を必死につないでるのですが苦笑

優先順位をかえたらよろしいやん。

と、単純なことにきづきました。

いまのめのまえのことに集中する。

まさに、ヨーガですよね。

何もできへん‥元気になってほしいのに。。

という想いからは脱却して

わたしができることをする。

そしてそれによって、わたしもしあわせにかんじれることなら尚更いいじゃない。

さて、できること。そしてわたしもしあわせにおもうこと。。

あ、ごはんだ！！

お母さんにお弁当を作ろう。とおもいたちました。

上手い下手は別として苦笑、

食事がたのしいとおもってしゃあない食いしん坊の自分。

そして、お弁当箱の小さな世界が好き。

ちょこちょこ小さいおかずが並ぶあの色とりどりの空間が、開けた時にワクワクするかんじとか

欲張りな女子には楽しい世界感がある。笑

仕事時のランチタイムは、いつも背を正してゆっくり食べることにしてるので、スタッフ仲間には昼ごはん長いこと食べとんなぁ‥と思われていることでしょう。

というわけで自分の得意分野、

母にお弁当をデリバリーすることに。

おいしいって言ってもらえたらうれしいな。そして身体の中から元気になってもらえますように！と。

（なんてことはない、ふつーのシャケ弁）

また前書き長い(´Д` )。すいまてん

外見、も、中味、も

わたしたちを構成するすべては

生まれて、維持して、破壊されて、またうまれて。をくりかえす。

どんな瞬間も、どうでもいい、

瞬間なんてないんだよなー

めっちゃ美しい世界です。

そんな微細な世界をも

感じていけたらいいな

（左からブラフマー、ヴィシュヌ、シヴァ‥わいら三神一体やでー）

今月からちょいとスローペースでレッスンします。

【定期レッスン】

●ヨガヴィオラ本町、三宮スタジオ

http://www.yoga-viola.com/

●福島ホワイトロータス

http://whitelotus-yoga.com/

●垂水ティケティケ

https://www.thiikhae.com/

●北野アーラティ

http://www.arati-yoga-ayurveda.com/main/index_top.html

●本山スタジオハピネス

https://www.studio-happiness-k.com/

→7月末で終了します

【不定期イベントレッスン】

●六甲風の家

→7/22（土）13時半〜16時

マットの上の2時間半旅。

たっぷり時間をかけて、

ほぐしを行い、その後シヴァナンダヨガの世界を堪能するクラスです。

参加費:2000円

ご予約:purnnamrita@gmail.com

●パタゴニア神戸ストア

→7/21（金）

ありがたいことに満員御礼です。

春シーズンは今回で一旦終了します。

次回また開催されますように(^^)

●摩耶山アロマと山ヨガ

→毎月第2日曜日

http://www.mayasan.jp/?page_id=597

今月もどっかにいてます笑

お店か、スタジオか、海か、その辺りに。

またしばらくパソコン、携帯関連から離れますので

どこかでお目にかかれたらうれしいです。

2017年5月1日月曜日

5月のヨガクラススケジュール

ゴールデンウイーク突入ですね。

途端に昼間あったかくなり、ビーサンが堂々とはける季節が到来したとかみしめてます苦笑。ビーサンラブ♡

今月は摩耶山でのイベント、アロマと山ヨガ復活します。

10月までの期間限定、あたたかい季節のみの開催ですが

毎月変化する山の表情や、空気を楽しみつつ、ご自身の変化もエンジョイする。

空や太陽や生き物、そして自分。

すべてが主人公です。

摩耶山でビーサンはいてトレイルランナー時々アロマセラピストyukkyとお待ちしてます。（山はちゃんと靴でのぼりましょう苦笑）

余談ですが。

4月29日、友人でもあり尊敬するヨガの先生でもある、Doni先生の垂水ティケティケでのワークショップのお手伝いをさせていただきました。

そして、時々裏からコッソリ？と、レッスンを受けさせていただきました。

毎回参加したりお手伝いをさせてもらって思うのが、

参加くださったみんなが、とても清々しい笑顔になって、まるでその場すべてが浄化されたかのように空気がかわること。

それは、それは美しい光景なんです。

先生の真っ直ぐな情熱と、ご参加くださるみなさまの情熱がまざりあって、何か、を感じる。

それが、何かと言葉では説明できないんですが

単にアライメントや、呼吸を整えるだけではおわらない奥深さ。

ヨガの本質的な部分に触れあえる時間でした。

それぞれが真摯に向き合う姿に感動します。

今回はプロップスを使用した、ヒップや、チェストオープンなどなど日常の練習に活かせるヒントをたくさんおしえてもらいました。

早速今朝も家で、ウゥッと悶絶した声をだしながら？苦笑、練習したところ。

（はるみさんお写真ありがとうございます。シヴァナタラージャのポーズのつもりが‥もはや阿波踊りスタイル？）

2日間ドニ先生が滞在した我が家の空気も浄化してかえっていかはりました。

丁寧にヴィーガンの食事を摂取して、朝早起きして練習、瞑想、プラーナヤーマ。

そんな姿を間近でみてると、当然影響を受けて自分達の暮らしをも変えていってくれたかんじです。

普段からもちろん、おなじようにしているつもりだけど

さらにそれを引き上げてくれたかんじです。接した人に良い影響を与えていけるなんて、

すごい素敵な先生なんだなーとあらためておもいました。

今日から2カ月徳島でマイソールクラスもはじまっていますよ。

もし徳島に行かれる方はぜひ。

Doni先生のブログ

http://doniashtanga.tumblr.com/

（翌日の鷲尾家ごはん。スッキリ）

また新しい目標をむねに。

わたしも日々をていねいに紡いでいこーっと。。。

という心の声でした笑。

あったかくなるから身体も動かしやすい季節ですね。

ワクワク、一緒に楽しみましょう！

どこかで、だれかにあえるかなー。

たのしみです。

（先週は四国にもおでかけ。女子パワー充電）

※ご予約は、お問い合わせは各スタジオまで。

ご質問等ございましたら、遠慮なくGmailアドレスにメッセージくださいね(^^)

六甲風の家教室のご予約、摩耶山アロマと山ヨガは直接

Wassiまで🌞

purnnamrita@gmail.com

New ☞帰ってきたよ！

【Aromaと山ヨガ】

ヨガ的摩耶山シーズン解禁しました？！笑

気がつけば今年で4年目。

10月までの毎月、第二日曜日に開催いたします。

5月14日 (日)

11時摩耶山掬星台集合

11時15分〜12時30分

参加費:1000円

ご予約、お問い合わせは下記を参照ください(^^)

https://coubic.com/mayasan/273419/express?selected_date=2017-05-14

【Wassi yoga 六甲風の家クラス】

ハタ•シヴァナンダヨガ

5月27日(土)

9時30分〜11時30分

参加費:2000円

ご予約:purnnamrita@gmail.com

じっくり２時間かけてお身体をほぐし、プラーナヤーマを行って心身ともにリフレッシュしていくクラスです。シヴァナンダヨーガの流れに沿ってマントラも唱え、伝統的なスタイルでレッスンを行います。オープンクラスですので、どなた様もどうぞ(^^)

※ヨガマットのご用意がありませんので、お手数おかけしますが、ご持参ください。

又、都合上前日までにご連絡いただけたら助かります。

【Patagonia 神戸ストア】

ヨガを日常に、をテーマに毎月一回開催します。

毎月第三金曜日

5月19日 (金)

19:30〜20:30

参加費:1000円

申込はパタゴニア神戸ストアまで

【本町ヨガヴィオラトリコロール】

シヴァナンダヨガビギナー

毎週月曜日

11:00〜12:30

🌻祝日、代行レッスン

5/3(木)

13:30〜14:45

5/13(土)

14:15〜15:30

※内容はシヴァナンダヨガです(^^)

【三ノ宮ヨガヴィオラトリコロール】

シヴァナンダヨガビギナー

毎週木曜日

14:00〜15:30

🌻祝日レッスン

リラックスヨガ&ヨガニドラー

5/3 (土)

16:15〜17:30

【福島White Lotus】

①シヴァナンダヨガビギナー

土曜日 (5/6,5/20)

9:30〜10:45

②シヴァナンダヨガベーシック

土曜日(5/13)

9:30〜11:00

【垂水ティケティケ】

はじめてのシヴァナンダヨガ

第一、第三金曜日

※5月5日は都合によりお休みいただいています。

5/19(金) 13:30〜15:30

https://www.studio-happiness-k.com/

【摂津本山スタジオハピネス】

やさしいヨーガ

毎週木曜日

10:30～11:40

【北野ARTI ヨガ道教室】

シヴァナンダヨガ

🌙夜クラス

5/12(金)19:00〜20:40

🌞昼クラス

5/6(土),5/20(土)12:20〜14:00

http://www.arati-yoga-ayurveda.com/main/index_top.html

2017年4月2日日曜日

4月のヨガクラススケジュール

間もなくやってくる季節の到来にワクワクしている日曜日の朝です。板を修理してくれているだんなさんをながめながら、

ポカポカ陽気に心おどらせてます。

今月は摩耶山でのヨーガもスタートします♪アロマと山ヨガイベントスタート前のピクニック企画。緑と風のにおいを存分に味いながらお山でヨーガ。シャバアサナで空を見上げるだけでも気持ちがいいものです。

そしてそして今月は職場での月一ヨガレッスンと、

個人的にヨーガの勉強を改めてスタートさせる月でもあります。

10年前、いま働いてる職場のイベントで友永先生のレッスンを受けたのが人生初ヨガ体験。

なんだこの感覚は！！！

と感激するも、当時東京荻窪まで通う気合いはまだなかった私。

時は流れ、ヨガとは関係ない日々を送っていたんですが

ご縁や巡り合わせとしかいいようない出会いがたくさん繋がって、

ヨーガに再び出会い、そしてお伝えする道にむけて歩み始めました。

その、友永先生のところに今月からお勉強にいくことに決め、

そしてそこで学んだものを

先生が10年前にストアでレッスンしてくださったように、働いている場所でレッスンを行わせていただく流れになりました。

すんごいうれしい。

あの時、わたしが先生のレッスンで受けた感動を、気づきを、幸せを。同じ場所でシェアさせてもらえる日がくるとは。

毎月精進してお勉強してきます。

たのしみで仕方ありません。

関東にいてる友達にもあいにいける〜

突然誰かにコンタクトとるかもしれませんが、よろしくです！苦笑

※ご予約は、お問い合わせは各スタジオまで。

ご質問等ございましたら、遠慮なくGmailアドレスにメッセージくださいね(^^)

六甲風の家教室のご予約は直接

Wassiまで🌞

purnnamrita@gmail.com

【Wassi yoga Yoga picnic！】

4月９日（日）

場所:摩耶山掬星台

時間:11時集合 11時15分ヨガスタート

参加費:1000円

希望者がいればケーブル下からハイキングします（ゆっくりあるいて約2時間弱）。個別にメッセージください(^^)

ヨガ後は、お弁当をひろげてピクニックしましょ〜う

※お時間ない方はヨガのみのご参加でもOK！

ヨガマットレンタル（200円）あります。

持ち物は、お弁当とのみもの、太陽とあそぶ気持ち♡です。寒さや日焼け対策に羽織りものや布があると便利です。

【Wassi yoga 六甲風の家クラス】

ハタ•シヴァナンダヨガ

4月16日(日)

9時30分〜11時30分

参加費 2000円

シヴァナンダヨガをベースに、身体の動かし方、呼吸法、瞑想をバランスよく練習していきます。

ご予約は、Gmailアドレスまで(^^)

※ヨガマットのご用意がありませんので、お手数おかけしますが、ご持参ください。

【Patagonia 神戸ストア】

ヨガを日常に、をテーマに毎月一回開催します。

毎月第三金曜日

19:30〜20:30

参加費:1000円

申込はパタゴニア神戸ストアまで

https://soundcloud.com/alivenaturalsound/black-keys-ill-be-your-man

余談ですが‥

ふだん私はここで勤務しています(^^)

三宮居留地近辺にお越しの際は、ぜひお店におたちよりください〜

【本町ヨガヴィオラトリコロール】

シヴァナンダヨガ

毎週月曜日

11:00〜12:30

http://www.yoga-viola.com/

【三ノ宮ヨガヴィオラトリコロール】

シヴァナンダヨガビギナー

毎週木曜日

14:00〜15:30

http://www.yoga-viola.com/schedule/#a

【福島White Lotus】

①シヴァナンダヨガビギナー75分

毎週土曜日

4月11日、15日→11:15〜12:30

4月8日、22日→9:30〜10:45

②シヴァナンダヨガオープンクラス90分

隔週土曜日

4月1日、15日

9:30〜11:00

http://whitelotus-yoga.com/

【垂水ティケティケ】

はじめてのシヴァナンダヨガ

第一、第三金曜日

13:30〜15:30

http://www.thiikhae.com/

【摂津本山スタジオハピネス】

やさしいヨーガ

毎週木曜日

10時30分～11時40分

https://www.studio-happiness-k.com/

【北野ARTI ヨガ道教室】

シヴァナンダヨガ

🌙夜クラス

4/7(金)19時〜20時40分

🌞昼クラス

4/22(土)12時20分〜14時

http://www.arati-yoga-ayurveda.com/main/schedule/schedule2.html

今日のきぶんはこんな音楽です。

かっこいい〜！！

今月もどうぞよろしくお願いいたします！

2017年2月2日木曜日

2月のスケジュール

"真心をこめて動かす"

先週の出来事です。

練習中、いつもより調子がいいかも〜

今日はぐいぐいいけるなぁ

と、気持ちよーく前屈していたつもりが。

いつもより強引にポーズを保持していたらしく‥‥‥‥

右膝いためました苦笑

調子がいいのではなくて、調子に乗った、てこと。

自転車こぐのが痛い‥(´Д` )

足がぷらーん、とブラ下がる体勢になったら抜けそうな痛み。階段とか踏み外しそう。

コレ、あかんやっちゃ‥

ふだんから、からだに固執しないでおこう、と思っているのに（もともとからだが硬いのがコンプレックスだったので）

無意識に固執してる弱さにきづく。

弱いから、すぐそこに思考が向いてしまう。

だれと、なにと、

比べてるんだい？

じょうずに、何かをしようとしていないかい？

そもそも、上手、下手てなんだ？

比較をしはじめる理由とは？

ポーズ、ということに囚われて

きっとクラスに参加しても隣の人を盗み見しちゃってるんだょ‥

もしくは、よく見られようと無意識にはりきってたりなんかして。

そしてできない自分にガッカリしてなかったか？

今回なんて一人練習なのに、何と比べたか？

それは、じょうずにできたこの先のじぶんだ（将来のじぶんに期待）。

頭ん中も、いそがしいことこのうえないし

気がついたら、呼吸も浅くなってたかもしれない。

まーさーに！

わたし自身を顧みてなかったんだね(＞人＜;)苦笑

そんな身をもって改めて

おもったことが冒頭のことばです。

わたしへの真心が足りてなかったんだなーって。

クラスでもいつも言っている

のに、ですよ苦笑。

でもよかったです。そんなふうに思い出せたから。痛めた場所から発信してくれてるってことだ。

そう

一挙手一投足、強引にうごかすのではなく

ポーズに入ったらできるだけリラックスしていけるように

呼吸をしずめ、呼吸をカウントし

落ち着いてきたら体の細部にも意識をむける

自分で得た感覚は逃げないけれど

人からおしえてもらった感覚は忘れてしまう。

だからこそ、とことん自分をみつめる。

観察。内観。

こころをこめて

自分とむきあっていきましょう

判断せずに

できるできないをもジャッジせずに

ただ今日の自分を、知る。

ながーーーーく、

なりましたが、2月のスケジュールアップしました。いっつもまわりくどくてすんません汗。

話し出すと止まらないタイプです。

暴走しないよう気をつけます‥

今月は、代行レッスンでヨガニドラーを行うことに。

ずーっと、ヨガニドラーのクラスがしたいなぁと思いながら、重い腰が上がらなかったんですがようやく。

ちなみに、

侮るなかれ、、！！

ヨガニドラーで意識のある無意識下の最中にイメージしたことって、

まじで実現しますから(^^)

【本町ヨガヴィオラトリコロール】

シヴァナンダヨガビギナー

毎週月曜日

11:00〜12:30

http://www.yoga-viola.com/

【福島White Lotus】

①シヴァナンダヨガビギナー

月二回、月曜日（2/6,2/20）

14:00〜15:00

②シヴァナンダヨガベーシック

毎週土曜日

9:30〜10:45

http://whitelotus-yoga.com/

【垂水ティケティケ】

はじめてのシヴァナンダヨガ

第一、第三金曜日(2/3,2/17)

13:30〜15:30

http://www.thiikhae.com/

【摂津本山スタジオハピネス】

①やさしいヨーガ

（全身をやさしくほぐしながら、呼吸法や、基本姿勢、ヨガの基礎を学んでいくレッスンです。）

毎週木曜日

10:30～11:40

②ハタヨガ＆ヨガニドラー

（2月、3月は、同スタジオKayo先生渡印のため、代行レッスン受け持たせていただきます。

身体を動かすのが苦手な方も、ちょっとゆっくりしたいなぁという方も、眠りが浅いな、という方にもオススメです。

ねたまんま深ーいリラックスを味わっていくヨガニドラーでご自身をしんから休息させてまいりましょう）

毎週土曜日

15:30〜16:45

https://www.studio-happiness-k.com/

【北野ARTI ヨガ道教室】

シヴァナンダヨガ

月2回土曜日(2/4,2/25)

11:20〜14:00

月1回金曜日(2/10)

19:00〜20:40

http://www.arati-yoga-ayurveda.com/main/schedule/schedule2.html

今月もどうぞよろしくお願いします。

（節分ということで、文章とは関係ない写真あげてみました苦笑）

2016年12月31日土曜日

2017年1月のレッスンスケジュール

おはようございます。

大晦日ですね。

昨日、今年最大のミスを起こし猛反省。

巻き戻し再生はできないから、

繰り返さないようにと、気持ちをひきしめて来年を迎えることにします。

今年も一年、ほんとうにお世話になりました！

2017年は、尊敬している和代先生のAratiヨガ道さんでレッスン受け持たせてもらうことになりました。

とても勉強熱心で、あついパッションの和代先生。ただしく私たちを導いてくださいます。

いろんなところで、お目にかかれたら

うれしいです(^^)

マット携えて走ってる姿をみつけたら気軽に声をかけてください笑

1月のスケジュール

※ご予約は、各スタジオまで。

西元町伯楽教室は

purnnamrita@gmail.comへ(^^)

【西元町伯楽クラス】

シヴァナンダヨガ

ハタ/シヴァナンダヨガ

🌙夜ヨーガ

第一、第三金曜日の18:30～20:30

参加費:初回体験1000円二回目以降1500円

(6日、20日)

※伯楽さんの営業が２月で終了されるので、西元町でのヨガ教室は１月末で終了いたします。

【本町ヨガヴィオラトリコロール】

シヴァナンダヨガビギナー

毎週月曜日

11:00〜12:30

【福島White Lotus】

①シヴァナンダヨガビギナー

月二回、月曜日（1/16,1/30）

14:00〜15:00

②シヴァナンダヨガベーシック

毎週土曜日

9:30〜10:40

【垂水ティケティケ】

はじめてのシヴァナンダヨガ

第一、第三金曜日

13:30〜15:30