今日のことば

くちから発する言葉を美しい音に変えましょう

小鳥がさえずるように

草木がたなびくように

まなざしはやさしく慈しみのこころで

太陽をみつめ、

そしてひかりを放出するがごとく。

みみは、おおきくひろいこころで波動をひろい、風の音をききわけましょう

ハナは、呼吸のとおりみち。

浄く、とどこおりをよくしておきましょう

わたしを構成する

すべての器官が

きよく、うつくしく

あれますように

うそいつわりなく生き、

慈悲深さと思慮深さと謙虚さと

愛とユーモアをもって。

こだわりをポイっと潔くステル

と、身軽になります。

食のブログのとこで

こだわっておいて何なんですが苦笑

この三日間、ひたすら寝て過ごしました。

何もしない。

と、いうより何もやる気がおきない、苦笑

いつも行う練習ルーティンも

時間ができたら読もうと思ってた本もDVDもつみあげたまま

時間がたっぷりあるのになんもできない笑

久々に体調不良になりました。

体調不良気味なのを無視して走り続けてたことに、うすうす気づきながらも

気と気合いでなんとかなる、

とやりすごし

来た道は後戻りしないわよ、と言わんばかりに課題を立てて

日々を"こなし"ていたんやけど

疲れてましたね。

はい。

疲れてました。笑

ドカンと熱でも出たり、ぶっ倒れたり、ではないものの

目にデキモノができました。

めばちこかー。って気にも止めてなかったけど病院いったら、別の腫瘍。

ちょっと厄介ですぐ治らないし、オペいるだとかなんとか・・エエッ？

そして、

休みなはれ。日焼け厳禁。

的なことを先生に言われる。

まさにその夜、サーフトリップに行く予定をしていただけに

意気消沈して肩を落とし家路に着いたのが3日前です。

そのために休みとってたのに・・

グズグズ。

さらに、普段薬飲まないから

抗生物質飲んだら胃がビックリして

胃痛も始まり・・・

うそーん。久々にきたこの胃の痛み。

めっちゃ弱ってるぅぅぅ

苦笑

日頃、

身体や心の声を素直に

ききましょう

自分を大切にあつかいましょう

とお伝えしているのにもかかわらず、

あなたが無視していたんですよと言わんばかりのこの状況で

情けなくもあり、ちょっと凹んでおりました。

しかしながら寝まくったら復活してきました。

当たり前か！笑

疲れてたのだもの。

毎日練習しないといけない、

毎日弁当つくんないといけない、

仕事いかないといけない、

あれも、これもやっとかないとあとがタイヘン、いまやっとかないと！

ハッ

でました。

〇〇しないといけない病。苦笑

しないといけないことは、

無いんです。

やる、やらない。

それだけなのよー

いさぎよくしたらいいだけなのよー

〇〇しないといけない病、それって、こだわりそのものです。

他の人からしたら、どうでもいいことなのに

自分で自分の首を締めるという行為。

こだわり、はわるいことではないのです。

こだわりすぎて、そこに固執して自分をくるしめるのはちがうんじゃないかなーと思って。

ヨーガの八つの枝

ヤマの中のアヒンサー（非暴力）、にも当てはまるだろうか？

言葉も考えも、行動も。生きとし生けるものすべて、なにも傷つけないということは、自分をも傷つけないということでもあるのでは。

甘やかす、ではなくてね。

あ、ちゃんと二ヤマでも書かれてますね。自己を律すること

という項目があるではあ〜りませんか(^^)

そんなこんなで

ちょいとばかし、日常のこだわりをその辺においといて

グーグー寝ました苦笑

ハアースッキリ！

ためるまえに、のむ。あ、ちゃうちゃう笑

ためるまえに、ゆるめよう

ゆるめたら、また力むよさもわかるってものよ。逆も然り。力むから、ゆるめる良さにきづく。

ゆるりゆるりポイ、となー。

そんな自分に。（なりたいな笑）

（近場の温泉でリラックス〜）

今朝のひとこと

"行為をささげる"

割れた瓶の蓋をみて、振り返り中なう。

朝から派手にやってまいました苦笑

冷蔵庫から飛び出した（とびださせてしもた）出汁のびんを床ににぶちまける。出汁びたしのフローリング・・チーン

ひとつの行為に集中すること。

注意深く、散漫にならないように。

備忘録としてかいてます

Buono!

おいしんぼ、くいしんぼのイタリアンとインドな夜。

よー喋り、よー笑った。

顔の筋肉リフトアップしてそうです

漫然と

過ぎていく日々は一瞬たりともないで〜

・・と胸をはって言えるけど

今日は無性に、何か意味のあることがしたいと思いました。

いや、意味のない日はないんですよ。

誰しもね。

ないんだけどね

なんでしょうね

ふと思い立って

献血に行ってきました。

仕事の帰り道

献血の呼びかけをしている人を横目に

通りすぎたものの、、、、ものの、、

私、いま元気やしなあ。

その元気を無駄遣いするよりは。

と踵を返してゴー。

そして体重が規定に満たないから、

成分献血をしてきました。

全献血じゃないから、役に立つのかな？と気になったけれど・・

"血小板成分献血は、主に白血病やがんの治療後、血小板が低下した場合に使用されます。

血漿成分献血は、血液を固める凝固因子を補充するための輸血に使用されるほか、血液凝固因子製剤など、血漿分画製剤の製造に使われます"

（ヘルスケア大学さんのHPより抜粋させてもらいました）

だ、そうです。

そして献血ルームて、久々に行きましたが

至れり尽くせりなんですね苦笑

若い世代の献血を促進しているらしく、

大阪の赤十字会さんでは

10代、20代の初献血の方を紹介すると

なんと、自撮り棒等のプレゼントがもらえるらしい。

？自撮り棒？なぜだw

それはさておき。

そんな1日でございました。

たまには献血もいいですね

9月のヨガクラススケジュール

今月のヨガクラススケジュール

昨日9月1日は乙女座新月。

願いごとをするのによい日とされています。

これから、新たに向かっていきたい方向だとか、目標を設定するのに最適だとか。

そしてそして

自分の誕生日でもありました！

イェーイ笑！

いくつになっても嬉しいものです。

ちょうど休日だったので

母親に感謝を込めて

実家で手作りお昼ご飯をしました。

世界中のどんなご馳走よりも、

愛情がこもった手料理は美味しいですね。

40数年前に母が、私をこの世界にとびださせてくれました。

そして、たっぷりの愛を与えてくれたように

今度は私が母に、家族に、そしてまわりのひと、ものすべてに

愛情をとどけていきたい。

あつくるしいですが、本気でそうおもっています苦笑

何も、直接的な行為だけが愛というわけでなく、間接的でも、どんな形でも。

前置きなが〜くなりましたね。

今月のスケジュールUPしました。

どうぞよろしくお願い致します！

9月のヨガクラススケジュール

※ご予約は、各スタジオとなります。

西元町伯楽教室と摩耶山は

purnnamrita@gmail.comまで(^^)

【西元町伯楽クラス】

シヴァナンダヨガ

ハタ/シヴァナンダヨガ

🌙夜ヨーガ

第一、第三金曜日の18:30～20:30

9/2,9/16

【本町ヨガヴィオラトリコロール】

シヴァナンダヨガビギナー

毎週月曜日

11:00〜12:30

http://www.yoga-viola.com/

9/22(木）祝日クラス

15:00〜16:15

【福島White Lotus】

①シヴァナンダヨガビギナー

毎週月曜日

14:00〜15:30

②シヴァナンダヨガ（経験者〜中級）

土曜日

9:30〜11:00

9/3,9/10

http://whitelotus-yoga.com/

【垂水ティケティケ】

はじめてのシヴァナンダヨガ

※初めてヨガにチャレンジする方や、初心者向けのやさしいストレッチを行うクラス

第一、第三金曜日

13:30〜15:00

http://www.thiikhae.com/

きみこ先生渡印中、シヴァナンダヨガの代行レッスン

9/20(火),9/27(火)

19:00〜21:00

【摩耶山アロマと山ヨガ】

今月のテーマは"つよく"

9/17(土) 摩耶山掬星台 11:00〜13:00

参加費1000円

【パタゴニア神戸ストア】

9/23(金) 

はじめてからのシヴァナンダヨガvol➂

19:30〜20:30

参加費1000円

食、におもうこと その①

私は食べることが、すきです。

ごはん食べたそばから、さ、次の食事はどうしよっかな

なんて思うぐらいw

そして自慢ですが

こだわりが強いです。

そのこだわり、とは

●お腹が空いてからたべること

●身体と心に聞いてからたべること

●消化力と相談すること

●自然のものであること

●添加物や化学調味料を使用していないこと

●丁寧に作られたものであること

であれば要は何でもかまいません苦笑

でもお腹満たされたらなんでもいいや、というのでもない。

こだわり、というか

それだけはおさえておきたい、というべきか。

そして食べ方にもうるさい。

●感謝していただくこと

●ながら食いしないこと

●残さないこと

●ゆっくりと噛んで味わってたべること

誰と食べるか？もひとしくだいじ。

ひとりでじっくり食事と向き合ってたべるのもすきだし、誰かといただくなら、楽しい気持ちでいれる相手かどうか、てのも重要なポイントです。

テレビ見ながら食べるなんて、ゆるさーん！！笑

すべてのものに失礼じゃないか笑。

お母さんが子供に教えること、そのものですね。

食べることも瞑想だと、ききました。

本当にそう思います。

ひとくちひとくち、めをとじたら

命の繋がりが見えるから。

そして自分という神殿にお供えをしてる。

これは禅寺のお坊さんが仰ってたのですが、大きく頷いたなぁ

私はもともと胃腸がじょうぶではないので

ヨガやアーユルヴェーダを学ぶ前は胃薬手放したことがなかったほどです。

何せ食べるのが好きだから苦笑

見た目は痩せてるけど、胃下垂。

ムカムカしてきたらすぐ吐く。もしくは食べ過ぎたら意図的に吐く（←これはもうすでに立派な病気です。）

腸の活動が低下しててガスがしょっちゅう出る‥

両手両足の爪は凸凹。

おまけに煙草も吸っている

やばい。苦笑

まじであかんやつですよ。

このままいけば、40代で病気なるんちゃうかな、て本気で思ってました。

でも若いから気にしない‥苦笑

事の重大さにきづいていません。

今40代ですが、あの時気づいてよかったわ〜としみじみ思います。

10年前の自分より、元気だと自信持っていえる苦笑

さらに、結婚して自分で料理をするようになると、

自然と食に向き合うようになりました。

自分で料理をするんだから買物ふくめて工程すべてが見える。

そして、目に見えない病気、目に見える病気

すべては自分の生活が作り出してることなんやと気づくに至り。。

自然治療法やアーユルヴェーダ、ヨガに興味を持って勉強をはじめました。

何よりも身近に実践していて

身体の外も内も美しい人たちに出会ったのが大きい。

どうやら、この人たちは見た目だけではないようだ‥

この美しさや強さの理由はなんやろう？

そんな興味が大きかった。

たべること。

ひとつとっても

意識するだけでとにかくかわります。

食べるのが好きなのが、

もっと好きになりました。

そこに考えを働かすこともできるようになった。

身体の声と、心の声をききわけられるようにも。

いま、

身体が欲してるものなのか

心が暴れんぼうでそうなってるのか

あまーいものがたべたーい！

食後のデザートたべた〜い❤︎

（からの以下、ひとり心の中会話w）

‥ほんまに、いまいる？たぶんそれは単なる欲求やね

‥ちがう。食べたい、気がする。食べたら幸せになりそう

‥ほんまに？！胃の調子どうよ？

‥う、うーんまだ八分目ぐらいやとおもう。甘いものならいけるで‥

‥八分目？！十分やん、それ！

‥でも、なんか幸せな気分になりそうよ

‥幸せて、具体的にいうと？

‥うーんうーんうーん

‥はい。いりません。

で、ここからはひとりでいるのか、

みんなと楽しい時間を過ごしてるのか

によって、状況によって選択肢をかえる。

て、いつもこんなことしてるのか？と大変やなと思われそうやけど

そうでもなくて

これは一瞬で頭ん中で繰り広げられてること。

思考を巡らすのが楽しい。

そうしていたら、ほんまに必要なものが見えてくるから。

てね

こんなに色々書いているけど

とにかく美味しく食べれたらそれが一番！

美味しく食べるためなら努力する、ということです、要は。苦笑

食に関しては、まだまだ書きたいことがありますが長くなりそうなので

今日はこのへんで。