すぎなみく、にて。

6月のスケジュール、すっかり月半ばもすぎたのに

うっかりアップするのを忘れておりました、、、。

意図的にSNSや、PC、スマートフォンから離れてたのもあります。

けど大事な告知わすれてたやん‥と自分つっこみ。苦笑

月末のクラスのご案内、よろしければぜひ目に留めていただけたらさいわいです。

（Facebookで告知しているのと同じ内容です）

そんな中じぶんは東京にまたまたお勉強トリップきています。

4月から毎月東京に通うようになり、三回目です。

宿をどこにするか、交通手段をどこにするか毎回考えてしまう。

新幹線は超便利だけど、高くてつかえないし苦笑

深夜バスは年齢的にキツイ。

で、いまのところ飛行機を選びつつ

やっぱり移動が面倒、、

どうしたものか。

さてさて移動がラクで他のこと考えずに集中できるにはどこに滞在するのがいちばんいいんだろうなーと、泊まる所にも頭を悩ませます。

観光もちょぴっとはしたいけど、それよりは

いつも通りのルーティンを過ごせる場所がいい。

そして、交通費も予算もそんなにないからホテルには到底泊まれない。

あいたいお友達たちは、海の近くだから荻窪からは遠い‥‥‥

●最短距離の移動が可能

●勉強できる机がある

●マットひけるスペースがある

そんなことを考えて、今回Airbnb

を利用させてもらいました。言うなれば民泊、てところでしょうか。

そして良い出会いに恵まれて快適にすごさせてもらっています。

自転車もお借りして移動が楽チン！！

台所もつかわせてもらい、お白湯を沸かし

いつも通りの朝の習慣をおこないます。

食事も私にとって重要なファクターであり、身体をうごかしたあとは

ゆーーっくり朝ごはんタイムしたい。

こんなかんじで、機嫌ようお家を使わせていただきさわやかな1日がはじまりました。

勉強したこと、クラスで還元できるよういってまいります。

【Wassi yoga 六甲風の家クラス】

ハタ•シヴァナンダヨガ

6月25日(日)

9時30分〜11時30分

参加費:2000円

ご予約:purnnamrita@gmail.com

じっくり２時間かけてお身体をほぐし、呼吸法（プラーナヤーマ）を行って心身ともにリフレッシュしていくクラスです。シヴァナンダヨーガの流れに沿ってマントラも唱え、伝統的なスタイルでレッスンを行います。オープンクラスですので、どなた様もどうぞ(^^)

※ヨガマットのご用意がありませんので、お手数おかけしますが、ご持参ください。

（レンタルマット2枚あります。ご連絡ください。200円）

又、都合上前日までにご連絡いただけたら助かります。

ところで、昨日は国際ヨガデイ京都のイベントの日でした。

お友達が運営に携わっていて

多忙極まりない中奔走しているのをかげながらみていただけに

1000人ヨガの写真をみて、圧巻やなぁ‥

としみじみ思いました。

心からおつかれさま！！！！です！！

すっかりリフレーッシュ！

自然のちからは偉大なり。

わたしたちもまた宇宙の営みのひとつなんだ

しまんとぅーにて。

たまにくるダメ人間温度

一週間、、、

心身ともに弱っておりました笑

やる気、気力、ともにナシ笑

理由は、風邪が長引き、

身体は最大限休んでおくれや〜〜て

うったえかけてるのに

休めない事情があって

動きをとめることができない。

と、とめたい。

そろそろ、きてますよ、

きてるんですよ、

ちょっときゅうけいしたほうがよろしいですよ

という声がハッキリと聞こえている笑

のに、動き続けてたもんで

外から帰宅したら、家では腑抜け状態w

一週間の間、

大の字で畳にすいこまれるように寝落ちしたこと数知れず。

テンション上げようと、音にも頼る。

90年代グランジミュージック（ちょっと暗めのやつ）を聴き、家でひとりおどる。

シヴァマントラも、ノリノリ？で家で唱えながらの家事。（前もそんな事書いてましたね）

それでも、なかなか気は、上がってこない笑

そもそも、疲れていて寝たい。というのが一番の欲だから、無理矢理あげるのも違うわな(´Д` )

そんな時、頭んなかではダメ人間音頭が流れます。

あたしゃだめだよ〜レイジーな人間ですさかいに〜寝てえ！！！！！

（ことばもなんか輩ってきます笑）

でも、そんなかんじの自分も許す笑

その繰り返しでした。

で、そこからどう修復してきたかというと

わたしの場合は

整理整頓、なんであります。

衣食住を整える

ようやくできた隙間時間を使って、家の掃除をしまくりました。

掃除、洗濯、タンスの整理。

冷蔵庫の棚卸し（残り物をちゃんと調理）

衣食住をととのえる、

時間がないくらい時間に追われてる

という状況がよろしくないわけです。

無意識にほこりをキャッチし、気づいてるのに掃除できないモヤモヤ。

料理する気が出ないモヤモヤ。

なんかテキトーに日々を運転している、そのかんじ自体が理想と現実のギャップに苦しんでいる状況。

しかも身体も本調子でないジレンマ。

完全に思いグセ、ですよね。苦笑

完璧主義というか。

こうでありたいのに、こうでないから自己否定したくなっちゃうというか。

いつもお世話になってるティケのきみこさんが言うてた。

疲れる時って、自分の思いグセが出てる時やねんでー

それに気づくチャンスでもあんねんよ

って。

まさにその通りでした。

優先順位のつけかた、時と場合によって、自由に選んだらもっとラクに生きれるなー

まあその前に、言い訳せんと疲れたら休むべし！やね(^^);

ひとにも甘えよう。

今日疲れてるからごはん作れないけどごめーん、とかね笑

よい主婦、よい妻、よいおかあさんである必要なし笑

よい外面作る必要もなし→作ってはないけど苦笑

できることも、できないこともありますわー

わたしは、わたしで。

そんな

あれやこれやをかんがえつつ、ダメ人間から心身復活してきたので

心の故郷、四国へドロンしてきまーす♪

たまにはとことんダメになるのもよいわ笑

（体力弱りながらのタイフェスお手伝い。このあと悪化、無理したらあかん苦笑）

（深夜特急‥w。久々の終電でヨレヨレ）

（ようやくまともな食事がとれた朝）

山へ東へ

さいっこう、にいい天気の週末の幕開け。

なのに、じつは風邪をひいとります苦笑

風邪をひくまえに、

来るぞ、くるぞ、くるぞ〜！と予感は感じていましたが

きちゃいました。

我ながら、感心するのは

来るのがわかるので、ある程度は対処できるということと、

体温の変化を客観的に見つめられるので

寝てて熱がガンガン上がってきてたのをウツラウツラとやり過ごし、

出勤時の朝には熱は下がって部分的に風邪感が残ってるだけになるという。

ひとり仕事というのは、休むわけにはいかない。

なので、自ずと身体的にも気も、入れるんだろうな。でも鼻水すごい、声出にくい‥→仕事柄致命的です、苦笑

さてさてそんな体調ではありますが

先週はめいっぱい楽しみました。

摩耶山アロマと山ヨガの今シーズン第一回目の開催。

これまた天気や気候もほどよく、

爽やかなシーズンインを迎えました。

ありがたいことに、初年度からや、ほぼ毎回参加してくださる方もいて

摩耶山ただいまー！

そんなかんじ。

ヨガ編

アロマ編

トレイルランナー、山登り組、元気いっぱいのアクティブな回でした。

イベント終了後は、お楽しみのピクニックタイム。今回はゆっきー作のグルテンフリーペンネクリームパスタと、ワスオ作の空豆アヒージョのメニュー。

燻製チーズの差し入れもいただきました。

ゆるりと日曜日を山で過ごし、

翌日早朝には成田。

短時間での移動でちょっとお疲れです苦笑。風邪の兆候が‥(´Д` )

毎月のお楽しみ。お勉強タイムです。

友永先生のレッスンは、なんといいますか‥穏やかで至福の時間。

風通しがよくって学院の居心地もいいのです。

参加者の年齢層も様々でヨガが日常に息づいているんやなぁと感動します。

一番年齢高い方で93歳なんですって。

今回は授業の書記担当で参加したので

そんな先生のクラスを必死に書写す‥。棒人間を描き描き、先生の言葉を漏らすまいと書き書き、終わる頃には

あかん、頭忙しくて全然リラックスどころやなかった‥苦笑

そのあと右往左往しながら東京メトロに翻弄されゲストハウスにチェックインし、久々のお友達にも偶然会え。

ご飯がてらに日本一高いというナントカタワー（なんだっけ？苦笑）を見上げ

 

雷門を横目に、宿に帰宅。

お家みたいな宿でほっこりします。

場所も下町感あふれる所に建っており、都会アレルギー？になりつつあるのを癒してくれました。

台所もあるし、普通のご飯作ってたべれるのがありがたい。

縁側でコーヒータイムを楽しんで、合羽橋道具街をひやかし、

再びヨガクラス、

そして渋谷にある美容院なんぞにもいって参りました。

スクランブル交差点で目がまわるまわる‥笑。

ここはどこ、わたしはだれ？

あれ、なにやってんだっけ？

状態になりました苦笑

そしてさらに移動を続け

たどり着いたは湘南。

友達と精神的な話を楽しみ、

ふたたび都内に。

学院でレッスンを受講して、

成田からまた帰るという‥

‥完全に移動しすぎです。

欲張ってしまいました。

そして冒頭の、風邪、というわけです。

そりゃそうだ。

よく、動いてるという風に思われがちですが（ヴァータですし苦笑）

ほんまは家好きです。

まあまあ引きこもる時間が必要。 

疲れた時はとくに‥。

腰をおちつかせて、のんびりする時間が愛おしい。

なのに、なぜか動いている‥‥

なので、身体が発信してるんでしょうね。

休んでね、って。

心とからだがちぐはぐならないよう、

のんびりすごしましょうね‥‥‥

とか言っておいて、あしたはタイフェスのバイトだった。あしたも朝から猛烈に動くやないかい！！笑

もはや自分でつっこんでしまいます。

来週はどこにいるだろうか‥

風に吹かれて。

Home.

https://youtu.be/DHEOF_rcND8

遠出をすると

はやくお家にかえりたくなる。

この唄をきくと、

ますますお家が恋しくなるのです。

Home,

Home is wherever I'm with you.

Home is when alone with you.

さあさ、おうちにかえろう

‥‥

余談ですけど‥

この曲もすてき。Better days

https://youtu.be/8BpWMv6SiC0

はんせい。と、ふりかえりのまき。

きづいていて

やらないのは

あるいみ、つみだ。

‥‥‥

選択することができる、という自由をもっているにもかかわらず。

やる

やらない

違うやり方

できる

できない

可能性をさぐる

朝の電車にて。

車椅子の方が、降車しようとしてた。

同じ方向におりるなら、そしてもし手間取っていたらお手伝いしよう

自分でやりたい、と思ってる方かもしれないし‥少し様子みよう。

そう思いながら見ていたにもかかわらず。

両方のとびらが開いて、反対側に降りるようす。

あ、反対側だ‥

とっさにそう思ってしまい。

見守るだけで終わってしまった。

行動するひとは

そんなことはおもわないだろう。

さっと必要なときにうごけるはず。

現に、同じ方向にいてた方はさっと手を差し伸べていらして。

その、私の中の迷いはなんなんだろうな

自分は偽善者なんちゃうかな

そんな風に思う

電車一本逃したっていいじゃないか？

否、仕事遅刻するな‥それはあかん。

否、ひとりで車椅子からの降車は大変だったかもしれない

悶々としながら

迷う暇があれば行動しよう

と、省みた朝の電車、ジャストナウです。

でも過ぎたことにおもいを馳せても仕方ない‥苦笑

次にいかすのみ〜

Action&reaction！

主婦的ひそかなタノシミ。

洗濯物のグラデーション干し。

これ、ぜったいやってる人いてると思う‥w

きょうもお洗濯日和な良い天気です