2月のスケジュール

"真心をこめて動かす"

先週の出来事です。

練習中、いつもより調子がいいかも〜

今日はぐいぐいいけるなぁ

と、気持ちよーく前屈していたつもりが。

いつもより強引にポーズを保持していたらしく‥‥‥‥

右膝いためました苦笑

調子がいいのではなくて、調子に乗った、てこと。

自転車こぐのが痛い‥(´Д` )

足がぷらーん、とブラ下がる体勢になったら抜けそうな痛み。階段とか踏み外しそう。

コレ、あかんやっちゃ‥

ふだんから、からだに固執しないでおこう、と思っているのに（もともとからだが硬いのがコンプレックスだったので）

無意識に固執してる弱さにきづく。

弱いから、すぐそこに思考が向いてしまう。

だれと、なにと、

比べてるんだい？

じょうずに、何かをしようとしていないかい？

そもそも、上手、下手てなんだ？

比較をしはじめる理由とは？

ポーズ、ということに囚われて

きっとクラスに参加しても隣の人を盗み見しちゃってるんだょ‥

もしくは、よく見られようと無意識にはりきってたりなんかして。

そしてできない自分にガッカリしてなかったか？

今回なんて一人練習なのに、何と比べたか？

それは、じょうずにできたこの先のじぶんだ（将来のじぶんに期待）。

頭ん中も、いそがしいことこのうえないし

気がついたら、呼吸も浅くなってたかもしれない。

まーさーに！

わたし自身を顧みてなかったんだね(＞人＜;)苦笑

そんな身をもって改めて

おもったことが冒頭のことばです。

わたしへの真心が足りてなかったんだなーって。

クラスでもいつも言っている

のに、ですよ苦笑。

でもよかったです。そんなふうに思い出せたから。痛めた場所から発信してくれてるってことだ。

そう

一挙手一投足、強引にうごかすのではなく

ポーズに入ったらできるだけリラックスしていけるように

呼吸をしずめ、呼吸をカウントし

落ち着いてきたら体の細部にも意識をむける

自分で得た感覚は逃げないけれど

人からおしえてもらった感覚は忘れてしまう。

だからこそ、とことん自分をみつめる。

観察。内観。

こころをこめて

自分とむきあっていきましょう

判断せずに

できるできないをもジャッジせずに

ただ今日の自分を、知る。

ながーーーーく、

なりましたが、2月のスケジュールアップしました。いっつもまわりくどくてすんません汗。

話し出すと止まらないタイプです。

暴走しないよう気をつけます‥

今月は、代行レッスンでヨガニドラーを行うことに。

ずーっと、ヨガニドラーのクラスがしたいなぁと思いながら、重い腰が上がらなかったんですがようやく。

ちなみに、

侮るなかれ、、！！

ヨガニドラーで意識のある無意識下の最中にイメージしたことって、

まじで実現しますから(^^)

【本町ヨガヴィオラトリコロール】

シヴァナンダヨガビギナー

毎週月曜日

11:00〜12:30

http://www.yoga-viola.com/

【福島White Lotus】

①シヴァナンダヨガビギナー

月二回、月曜日（2/6,2/20）

14:00〜15:00

②シヴァナンダヨガベーシック

毎週土曜日

9:30〜10:45

http://whitelotus-yoga.com/

【垂水ティケティケ】

はじめてのシヴァナンダヨガ

第一、第三金曜日(2/3,2/17)

13:30〜15:30

http://www.thiikhae.com/

【摂津本山スタジオハピネス】

①やさしいヨーガ

（全身をやさしくほぐしながら、呼吸法や、基本姿勢、ヨガの基礎を学んでいくレッスンです。）

毎週木曜日

10:30～11:40

②ハタヨガ＆ヨガニドラー

（2月、3月は、同スタジオKayo先生渡印のため、代行レッスン受け持たせていただきます。

身体を動かすのが苦手な方も、ちょっとゆっくりしたいなぁという方も、眠りが浅いな、という方にもオススメです。

ねたまんま深ーいリラックスを味わっていくヨガニドラーでご自身をしんから休息させてまいりましょう）

毎週土曜日

15:30〜16:45

https://www.studio-happiness-k.com/

【北野ARTI ヨガ道教室】

シヴァナンダヨガ

月2回土曜日(2/4,2/25)

11:20〜14:00

月1回金曜日(2/10)

19:00〜20:40

http://www.arati-yoga-ayurveda.com/main/schedule/schedule2.html

今月もどうぞよろしくお願いします。

OM

（節分ということで、文章とは関係ない写真あげてみました苦笑）

小笠原からの便り

さっき、

ピンポーンと家のチャイムが鳴って

慌てて出たら郵便局員さんが小包を携えて立っていました。

誰からの荷物だろ？？

と見てみたら。。。。

とおーく

小笠原からの小包。

太陽を浴びて染め上げた手作りの手拭いと

小笠原の蜂さんから採取したはちみつが。。！

開けた途端、太陽の匂いがしました。

黄金の太陽と仏陀の国

スリランカで出会った、ある日本人女性からの贈り物。

彼女は旅の途中でした。

偶然、ヒッカドゥワのビーチで出逢い、海を眺め、いっしょにほんの少しだけ海に入りました。

数日の出会いだけど、

ふわりとした人柄と、話しやすさと、 きっと年齢も近いであろう雰囲気と。

なんだか勝手にシンパシーを感じる部分があって。ヨガや瞑想もされていて。

そして小笠原に住んでるとお話し聞いた時、とても興味深くて話しをききたくて仕方なくなり

いろいろ、不躾に質問攻めしちゃったかもしれません。。。汗

スリランカ旅の最終日には、

ローカルの人たちとみんなで

つよーいラム酒を飲んだのを思い出します。

小笠原にもどったんだなぁ‥

過ごした時間にしばし想いを馳せました。

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ひとにはいろんな事情があって

その人それぞれの生きざまが

そのひとを形づくっている

ことばを交わそうが、黙っていようが

ことばを超えて語りかけてくる。

そんな出会いやひとが

愛おしくてたまりません。

とおく離れた土地での出会いが

こうやって繋がっていること

そしてこれからもまたつながっていくこと

ありがとう、こころから。

感謝をするのは、わたしのほうです。

また

必ずどこかで会える気がするなぁ

さなえさん、ありがとう！

小笠原に訪ねていっちゃおうかな笑。

Nesia

http://nesia-bonin-island.com/index.php?FrontPage

月一Wassi yogaはじめます〜！

金曜日で、西元町教室が終了したのですが

春からは写真の場所で

月一Wassi Yogaをスタートします。

きょうは、その新しい場所へ申込にいってきました。

公園のど真ん中にあって

ひろびろ〜っとした木のあたたかみがある空間です。

公園も見渡せて、外で子供たちが遊んでるのもみえる。おかあさんも、安心です(^^)

天井も高いので、解放感ありまくり！！

きもちえーのです、ほんと。。夏ならテラス全開にしちゃいたいぐらい。

外ヨガみたい！

太陽好きのわたしには、たまらなく、

まるでインドのヨガホールにいる気分になります。

場所はJR六甲道、阪急六甲から徒歩7分。

"風の家（六甲道北地区集会所）"

（神戸市灘区六甲町2丁目4-25 六甲風の郷公園内）

阪神淡路大震災による区画整理事業を活用した復興まちづくりの一環でできた場所です。

第一回目

3月26日（日）

9:30〜11:30

参加費:2000円

持ち物:ヨガマット、寒さ対策に羽織りもの等

（＊3名以上で開催します。勝手いってごめんなさいね＞人＜;)

ご予約は、質問等は

purnnamrita@gmail.comまで。

＊風の家さんでは問い合わせをおこなっていません。

3月以降毎月、土曜日か日曜日いづれかで開催予定です。

内容は、2時間たっぷり、シヴァナンダヨガです。

はじめてさんもシヴァナンダヨガてなんだろ？という方も、もうすでに練習している方も気軽にきてくださいね！

それぞれに、それぞれのペースで。

ヨーガのじかんを楽しみましょ〜

亀のような歩みでも、続けることに意味がある(^^)

どうぞよろしくお願い致します(^^)OM

はなのこルンルン

るるる、ルンルン

るるる、ルンルン

るるるん、るん、るん、るん、ルーン

お花や植物があると、家が一気に賑やかになるね

めっちゃ、わたし

いきてまっせー

てちいさい姿なのに存在感がはんぱない。

儚くて胸キュンしちゃうよ

あいたいひとにあいにいく。

じぶんのなかでのひとつの決め事があって

会いたいと思うひとには、

かならず会おう、と思っています。

けっこう勢いで急に思い立つタイプなので苦笑

タイミングがあわないこともあるんだけど

そう思ってると、必ずタイミングが合うときがきて

偶然に会えることもあったりなんかします。

この週末は、大当たりの寒波の中

、雪のように珍しいひとにもようやく会え苦笑

嬉しい偶然の再会もあり。

たのしいひとときをすごしました。

さてさて、どうして

そう決意しているかというと

大切な友達を亡くしてるからです。

あしたは震災から22年のひ。

またね、

は二度とないこともある。

もちろん

二度となくても、どこかで生きてたら別にかまわない。

構わない、とは少々乱暴なことばだけど

あいたいひとに、会えなくっても

仕方のないことだと思うし、

気にしていない。

けれど

突然と光がきえるみたいな出来事を思い出すと

二度と後悔するような生きかたはしたくないな、と考えてしまう。

だから、会いたいと心に描いた人には極力あっておこうと思い立つのです。

（現実的に会える人にはね苦笑。追っかけとかではなくてね苦笑）

リアリティのないSNSの世界ではなくて

目の前にいる、人の鼓動や体温を感じるコミュニケーションをとりたい。

そんなわけで、

今年も熱苦しく？

あちこちに出かけていこうとおもっています。

（大阪で。）

（志賀で。）

（小野で。）

寒いけどホットホッターホッテスト、だよ

満月前

満月のとき

やたらに眠くなる

言いかえたら

地面にひれ伏しておきたいような

引っ張られる感覚

もうどうにでもしてー、みたいな笑

かといって

座って目を閉じたら

集中するか？といわれたら

いつもより集中しないのである。

ソワソワするというのかな。

だから、瞑想がいつもより

落ち着かない。

そわそわするのに、

横たわりたい。

地球の中心軸に引っ張られる感覚といえばよいのか‥

ひとによっては、興奮したり、

集中できて調子がよい、という人もいるかもしれない。

あくまで、私個人の感覚です。

科学的な根拠はありません笑

超個人的な感覚のはなし。

男性と女性でも違う気がするし、

きになるところではあるけど。。

でも

とにかく

自然の中で

空をただ、見上げていたい

そんな気分。

自分の理想の満月のすごしかたは

海で砂浜に寝そべり、空を見上げて

頭上の月と、地平線にうつる光をみる。

まるで、地球上にあるたったひとつの砂つぶと同化するように。

沸かしたてのあたたかい飲みものでも飲みながらぼんやり。

となりに、すきなひとたちがいたら最高

これが理想。

理想は常にあたまにおいておこう。笑

実現するために。

むかし、いちどだけ忘れられない月夜があります。

海でサーフボードにまたがり、

穏やかな波待ち中

ぽーっかり水平線ちかくに月がのぼって

びっくりするぐらいキレイで

そしてそのまわりに人もいなくて

（もう波があまりなかったもんで笑）

海にうかぶ自分、空。

というシチュエーションがありました。

夕刻から夜の暗い時間帯なのに

とにかく明るくて。

感激してしばらく月を見上げていたとき、

自分と自然のあいだには

なんら隔たりがないんやなぁ

とつくづく思ったことがあります。

そして海で過ごしていると

なぜかそのからだの重い感覚はあまりわからなくなる。

そんな風に地球の営みに想いを馳せる時間をすごし、

その感覚には敏感でいたい。

冒頭の眠いのはなんでか、やっぱり理由はわからんのですが

引力なのか？ただの寝不足か苦笑

‥‥兎にも角にも

あしたは満月だよ

みなさま、なにしてすごしますか？

酉年。明けましておめでとうございます

三が日もとっくに過ぎて

遅ればせながらですが

‥

2017年もどうぞよろしくお願い申し上げます！

ようやく、始動モードはいりました

ベランダから日の出を拝み

いつもどおりに練習をして‥

お雑煮を食べ

しいたけ占いを読みふけり

えべっさんで甘酒をいただき

八社詣出で、このマークに胸キュンし

締めは、山田くんに胸キュンしました。

（我が家テレビないので役者さんの名前とかわからない。けど、山田くんの演技と目力と存在感にどハマり笑）

そんな、かなりのーんびりしたお正月をすごしておりましたw

三が日のお休みが、久しぶりだったのでサーフトリップ行きたいな、、など

色々考えていたものの。

年末、家の下の墓地で

お正月に向けて御墓参りしている家族を見ていたら

ふと

親の寿命はあと何年だろうか？

あと何回一緒にお正月を迎えることができるだろうか？

決して元気といえない（というか病）、親との時間を想い

いつもどおり平穏に日が過ぎることの意味をとめどなく考えだしてしまい‥

先祖や家族を大切にしよう、

日本らしい文化を受け継いだり、

まなんだり

（たとえば御節とか)

普段ゆっくり話すことのないお互いの親と過ごし、語らい、のんびり過ごすのもいいじゃないかと方向転換して

ひきこもり正月をすごしていました。

実家、ときどき、初詣。

おかげで

泣き、笑い、喜び、本音を話し。

親の想いなんかも聞けて

とても有意義な時間をすごすことができたとおもう。

いつも考えるのは

あの時こうしてたらよかったらと後悔したくないということ。。

実際、そんなことが過去にあったので

生きてるうちに会える、ていうこと自体もすごいことやなとおもうんです

でも、人間は忘れるという装置をもってる。忘れるから、また日々を過ごせるわけで

忘れないと、辛くてしょうがないこともあるかもしれない。忘れるからいいこともある。

あ、脱線してきました苦笑

とにかく、おもうことは実行しておかないとね

会いたい人にあっておきたい。

サーフィンや旅はまたいつでもいけばいい、いけるときに、いけるタイミングで。

‥と心をちょっと鎮め（→ほんまはめちゃ行きたい自分とたたかってました笑）

とにかく、充電するぐらい

家にいました。

おかげで、また動くスイッチが入ってきたので

冒頭に戻りますが

今年もよろしくお願いいたします！！