7月のヨガクラススケジュール

みなさま、こんにちは(^^)
7月に入り、眩しい夏の到来が待ち遠しい今日このごろ。（どんだけ太陽すっきゃねん苦笑）

Wassi yoga7月のクラススケジュールお送りします。

【西元町伯楽クラス】
シヴァナンダヨガ

🌙夜ヨーガ

第一、第三金曜日の18:30～20:00
（時間が以前と変更になっています）
7/1,7/15

🌞昼ヨーガ
第二、第四水曜日の10:00～11:30
7/13,7/27

【本町ヨガヴィオラトリコロール】
シヴァナンダヨガビギナー

毎週月曜日

11:00〜12:30

http://www.yoga-viola.com/

【福島White Lotus】
①シヴァナンダヨガビギナー

毎週月曜日

14:00〜15:30

②シヴァナンダヨガ（経験者〜中級）

第二、第四土曜日

9:30〜11:00

http://whitelotus-yoga.com/

【垂水ティケティケ】

シヴァナンダヨガビギナー

第一、第三金曜日

13:30〜15:00

http://www.thiikhae.com/

【摩耶山アロマと山ヨガ】

今月のテーマは"のびる"

7/16(土) 摩耶山掬星台 11:00〜13:00

https://m.facebook.com/Aroma%E3%81%A8%E5%B1%B1Yoga-659366327488035/

【パタゴニア神戸ストア】

7/22(金）19：30〜20:30

http://www.patagonia.jp/patagonia.go?assetid=6560

【アシュタンガヨガWS with DONI】

7/20(水)にインド帰りのドニ先生を西元町伯楽教室に迎えて、1日ワークショップを開催します。

朝8時半から3クラス。

お好きな時間帯だけ参加してくださってもらOKです。

ランチは、塩屋flagさんのお野菜弁当。

ヨガと美味しいご飯で、心からリセットする一日となりそう✨

私は参加者ですので、一緒に悶絶、いやスッキリしましょう〜苦笑

詳細は下記をご覧ください。

https://www.facebook.com/events/608302162654748/?ti=icl

又はドニ先生HP

http://doniashtanga.tumblr.com/

今月もあちらこちらで😄マットを広げております〜

お見かけしたら、遠慮なく声かけてくださいね。

西に東に走ってるかも苦笑

どうぞよろしくお願いいたします。

夏よ、いらっしゃ〜い

引き算の暮らし

帰国してから早1か月経過しようとしています。

あたりまえだけど、旅をしている時と、普段の生活では時間の流れのスピードがちがう。

時間てすべての人に同じではなく、ものすごく主観的、個人的。

一秒一瞬の過ぎ方て、ほんまに心次第でエライ違うんやなぁと実感しています。

そんな肉体的な時差ではなくて、感覚的な時差をなかなか落ち着かせることができず

あっという間に生活に追われてる自分が可笑しくて仕方ないです。

なにやっとーん！

とツッコミながらも、疲れてうたた寝してしまう。

ダラシない、といえばそうなんやけど

それだけ時差を体感してたということで、自分を納得させて

自然のリズムが返ってくるように意識して、過ごしてます。（意識して、てのがポイント苦笑。早くリズム戻そうという意識ね）

さてさて冒頭の。引き算のくらしというのはどういうことかというと‥

旅行から帰ってきた時、さてごはんつくりましょうか。と、冷蔵庫を空けたら何もない。

旅行前に冷蔵庫の中を空にして出かけてたからあたりまえなんだけど。

かろうじて、昨年作って寝かせてた味噌と、塩としょうゆと梅干しがあるだけ‥

うーん

で、とりあえず塩とお野菜だけで作れる重ね煮。

出汁はないけど、味噌汁。

梅干しとごはん。

日の丸弁当並みにシンプルなんやけど、これが美味しいのったら！！！

インドネシア料理も、スリランカもインドごはんも好きだけど

やっぱり日本人だわ！！！と感激してしまった。

で、あらためて気付いた。

たくさんの調味料も、たくさんの食材もいらんかも？と。

献立も、何品もおかずを作ることに時間費やしてたけど

美味しければ、品数がすくなくたって満足する。

あれやこれやと欲を出すから、たまにしか出番のない調味料やスパイスが増えるわけで。

そんな風に思うと、ごはん作るのが面倒ではなくなる。勿論片付けもラク。

あれも作ろう、これも食べたいかも、なんて足すのではなくて

あるもんで、なんとかしよかーと、引き算していけば、丁寧に作るし、食材も大事にする。

そんな出来事があったのがひとつと、、、

三ヶ月の南国の日差しに耐えかねて

お肌がボロボロ、何をぬってもヒリヒリ痛いし吹き出物が治らないし、赤みもひかないし‥

という肌状態に耐えかねて皮膚科にいったところ、ドクターに言われたのが

"何も塗らないこと"。

ぬるま湯洗顔して、化粧水もぬらない。クリームも塗らない。日焼け止めも塗らない。

！！！まじすか！！！

太陽好きやのにどうしたらよいの‥

という問いには、帽子と日傘で防ぎなさいとのこと。

で、しばらく何もつけない生活してたらあっという間に良くなって、

というより、むしろキメが細かくなって、ビックリしています。

焼けたくないから、日焼け止め。

潤わせたいから、化粧水。

保護したいからクリーム。

顔色良く整えたいからファンデーションとチーク。。etc

これ、ぜんぶ足し算でしょ？苦笑

でも、それが当たり前だしそうやって過ごしてきたんやから、そんな塗らないで外に出るなんて考えられなかったんやけど

身をもって体験しました。

引いたらいいということか！と苦笑。

なんと単純な私。

しかし、体験してるから自信もって言えます。何でも買ったらいいわけでもないし、工夫したり、アタマ使って、

そして単純にシンプルにしていけばよいんだと。

引き算し始めると、何が大切かが見えてくるんですね。

いろんなことがわかりやすくなる。

荷物の多い散乱した部屋と

広げるほどの荷物がない、ガランとした部屋とを想像してほしい。

ガランとした部屋のほうが掃除もしやすいし、混乱しようがないでしょう？苦笑

食べ物と、肌断食でそんなことを思った6月のおわり。

現実と元気に向き合っています苦笑

そんなひとり問答しながらね‥。

あしたから7月だ。

この先も何が引き算できるかな。

(ざ、こうべ。都会に帰ってきたなあ〜〜)

タビのとも達

つい先日、

バリ島に来ていた友達が日本に帰りました。

いつも日本で会える仲なのに、なんだか寂しい苦笑

短い期間、ギュギュッと凝縮して遊びました。

さてさて3月から始まった夫婦二人旅も明日でおわりです。

おはようからおやすみまで、24時間一緒というのは、長い年月の中ではじめてのこと。

まぁ、いろいろあるもんです苦笑

そんな中で時々、友達と合流して新しい展開が生まれたり、旅に彩りを与えてくれました。

ふたりだけでは見えないことが、

仲間がふえることで、客観的に自分達がみえたり、気づいたりすることがある。

この場をかりて改めてお礼言いたい！

と、いうわけで新鮮なメモリーがあるうちに愛する友へ。

海と太陽とカレーづくしのスリランカ編。

スリランカカレーに少し飽きてきつつあったころに合流してくれた修行途中のドニちゃん。

電気の切れた食卓で、汗をかきながら

薄暗いキャンドルディナーを共にしたり、ヨガの話をしたり、ビール飲んだり、海に入ったり。 

暑さでうだっている私達に甘辛いスパイスのような刺激をくれました。

そしてヨガ友りえちゃん。

インドからスリランカ内を旅して恋してヒッカドゥワくんだりまで来てくれました。  

昆布茶の置き土産と恋話にキュンキュンしました。

バリ編

旦那さんの友、かくちゃん。

なーんもないこの村で、ただのんびり一緒の時間をすごさせてもらいました。きっと彼の人柄なのだろうな。すべての時間がゆるやか〜にすぎていきました。Bakso屋に通った良き思い出とともに。

愛すべきハッピーぴーぷる

ゆっきー&さきちゃん

ビンタン、ビンタン、ビンタン！笑

目の前に常にビールのある風景。

女のコって楽しいな！そんな風に思える瞬間を一緒に過ごし、二人で数々の名言を残して風のように日本に帰っていきました。

シナモンボーイとシーギリヤガール、

バクソ兄さんとビンタンシスターズへ。

（からかってるわけではありません苦笑。愛を込めて勝手に命名）

みんな、改めて愛してるよーう！！！

ここには書ききれない、それぞれの土地での素晴らしい出会いはまた別の機会に。

Thanks a lot❤︎

6月のスケジュール

みなさま、お元気でしょうか。

6月よりレッスンを再開いたします(^^)

ようやくスケジュールをUPしました。

頭の中が南国タイムになりつつあるかもしれません苦笑。

"シンプル、いず、ベスト"

今回の旅で実感したこと。

部屋も、荷物も、体も、こころも、

なにをたべるかも

なにをするかも

どうすごすかも

シンプルだと迷いがない。

そうなりたいけど、意外とあれやこれやとやっちゃったり動く自分。

アタマもやっぱり忙しい。

からだはチグハグでコリとか痛みがでたり。

せやけど、はっ、と気付いた時に

それが自分で整えられたら、気持ちがいい。

無理矢理、やってしまえ！と強引にやっちゃうんじゃなくてね。

自分の中の、シンプルを探ってみる。

そんなわけで

気張るでもなく、力抜きすぎるでもなく自然体で毎日健やかに過ごせるような、そんなヨガの時間をご一緒できたらと思っています。

≪西元町伯楽≫

毎月第2、第4 水曜日

✴︎午前クラス

10時〜11時半  

シバナンダヨガビギナー

(毎月少しずつポーズを深めていくクラス)

毎月第1、第3 金曜日

✴︎午後クラス

18時半〜20時

シバナンダヨガ/リラックスヨガ

（シバナンダヨガをベースにした瞑想的なクラス）

料金:2000円

≪摩耶山アロマと山ヨガ≫

毎月第3土曜日

午前11時〜13時

場所:摩耶山掬星台

参加費:1000円

（アロマテラピーWS込）

※毎月テーマ毎に楽しみながらの青空アロマ&ヨガです

又、6月より毎週月曜日大阪の下記スタジオでシバナンダヨガのレッスンはじめさせてもらうことになりました。

大阪のみなさま、どうぞよろしくお願いします(^^)

≪本町ヨガヴィオラトリコロール≫

http://www.yoga-viola.com/

≪福島ホワイトロータスYoga&Juice≫

http://whitelotus-yoga.com/

3月にオープンした新しいスタジオで、とても素敵な空間です。

搾りたてのフレッシュなジュースが飲めるジュースバー&スタジオです。

旅のはなしをしたり、おいしいものの話をしたり。あ、ヨガ話も勿論わすれませんよ、苦笑。

みなさまとハッピーな時間を共有できたら嬉しいなと思っています。

どこかでお会いできますように(^^)

よろしくお願いいたします。

Om

あ？

ウン。

（なのか、どうかは定かでない苦笑。でも私には阿吽に見える。こんど誰かにきいてみます）

See you soon❤︎

チャングー暮らし

バリ島に来て早1か月がすぎ、2ヶ月目もすでに半分終わり、帰国まであと残すところ二週間ばかりです。

バリ島はとても便利なところで、

買い物の不自由もなく、

もちろん言わずもがな

いい波が立つ海、ポイントがたくさんある。

観光もしようと思えばいろんな場所がある。

ほどよく、ひらけたところと

ほどよく田舎感のあるところと。

決して大きな島じゃないのに、ギュギュッと凝縮されています。

久しぶりに来たけれどバリ島の魅力を改めて再発見しています。

もうインドしか興味ないなー

なんて思っていたけど、そうでもなかったみたい笑

インドネシアもめちゃ面白いやん！

インドネシアには大小含めたら何と1万3千ぐらい島があるらしく、インドネシア人でもそのすべての概要を知らない。

消えゆく島もあるらしいし、

未開の地もある。

まだまだジャングルで原始的な暮らしをしている島もあるとか。

そんな国の懐の深さったらないよね。

さてさてそんなインドネシア編は

スマトラ島を経由して

シメルー島という小さな島からスタート。そして、旦那さんが怪我をしてジャワ島ジャカルタへ。大都市にびっくりして、いそいそとバリ島にやってきました。

そしてまたバリ島内でも居心地のよい場所を求めて

クタ→ブキット→チャングーと移動し、ただいまブドゥックというかなりローカルなエリアにて落ち着き、1か月レンタルハウスしています。

もともと、あちらこちらへ移動する旅よりは、海さえあればいい、てことでスリランカで定住することに慣れてしまってたので

早く落ち着きたくて仕方がありませんでした苦笑。

ここが、かなり居心地よい家で

オーナーさんはキャリアウーマン。

インドネシア人らしからぬ、お洒落さとセンスの良さとホスピタリティで日本の家より快適な家を提供してくれています。

しかし、このエリアの難点は

外国人は、まずいません。

しゃれた店もございません。

英語、ぜんっっぜんつうじません、苦笑。通じないのに容赦なくバリ語。

？？？

いま、なんて言ってますか？？

が、日常、笑

いわゆる住宅街の村のようで、

素のバリが見える場所です。

ちょっと歩けば、寺や、市場に屋台や畑。

バイクで走れば海。

どこまでも空も広くて、木に鳥がいっぱい止まり

赤い瓦の家々が見える。

朝一でニワトリが擦り泣き、

洗濯物を干す風景や、バイクの音

子供が登校する風景、

農家さんが畑を手入れしてる姿。

そして出会う人は、

はにかんだ笑顔をみせて眉毛をあげたり、スラマッパギーと言ってくれます。

ほどよく人のぬくもりを感じる心地よさ。

そこに紛れさせてもらって生活してる状況が、半分旅で半分住んでるような感覚を持たせてくれ

日常を適度に忘れない環境です。

旅人すぎず、でも住人でもない。

（旅人であることはかわりないですが^_^;）

少し前にスリランカ旅の日記でも書いたど、

列車の車窓から、生活を覗き見させてもらってるような、宙に感覚というわけです。

ノマドていうのかな、こういうの。

そんなわけで家篭りな毎日を送ってます。

長期旅をしてるからといって

日常を忘れるわけでもなく、

何か特別なものを得なくてはと期待をするでもなく、

こんな旅のスタイルが実現していることに感謝をして

出会った人、送り出してくれた人を想い

そしてただ、ただ

楽しんでいます！

ほんと、楽しい。

そろそろ帰りたいなーとか

いやまだ帰りたくないなー、とい感覚もなくって

毎日がシンプルに過ぎていく。

日本の日常に戻ったとしてもあんましかわらないかもしれない気がしています。

いまをたのしむ、ことができたらそれでいい(^^)

Enjoy the moment!!

駐車場の番長

バリ島に入って、早一週間。

クタというエリアで落ち着くつもりが、10年ぶりに訪れた町は予想外に変貌を遂げていました。

便利さとうらはらに、賑やか。

ビーチも、人が溢れていてゆっくりサンセット‥とは程遠い。

すこし静かに暮らしたかったので

自然の中に引きこもるべく？苦笑

ブキット半島という

サーフィンでとても良い波の立つエリアに来ています。（諸事情でサーフィンはお休みちゅうだけど💦）

（バランガン。木に隠れて見えない左側がポイント）

（ビンギンP）

（左奥、インポッシブルP）

スリランカのように、歩いて目の前が海というシチュエーションではないので

バイクで走る、ひたすら走る。

バリはバイク社会です。

普通のスクーターに三人乗りとかよくみかけます笑。

道路がすぐに混雑するので、バイクですいすいっと間をぬうよう走るのですが、事故おこしそうでドキドキします。ついこないだも、宿にとまってる男の子が転倒して大怪我していました。うぅこわ。。

こっちの人はみんな運転うまいよね‥苦笑

（兄さん、載せますな〜w)

わたしは、スピードに弱くて

バイクの運転ができません。

なのでだんなさんに命を預けて？

後ろからヒヤヒヤしながらしがみついております。

さてさて、

何処へ行くにもバイクが必要なのですが

こないだ夕方海にいったときのこと。

パーキング

とかいた矢印のほうへすすむと

小高い砂山に何やら茶色い姿が‥

何かおる。

なんだ？

モウ。うしやーん

まわりこんでようすみようとしたら‥

ふりむいたーっ

なんといいますか、

ゆるい風景。笑

牛の見張りのいる駐車場‥

こーゆーとこのほうがおちつきます笑

自然体

ここしばらく。

旅という外から受ける刺激の中で過ごしているので

内側を見つめる時間が、あるようでなかった。

つい、外に、外に、と意識が向いて

常にONの状態。

知らない土地では、何かをするのに情報が必要だから

（買い物をすることをひとつとっても）

誰かに聞いて、あるいは歩きまわってその情報を集めにいく。

言葉が通じないところでは、まずはその土地のことばを調べてみたり。

常にオンオンオン、

テイクテイクテイク

なわけです。

そしてそれは、楽しいことでありながら同時に消耗することでもある。

特に都会や街中にいると、そして移動が続くと

その傾向が強まり

何かを探してしまう。

欲が露わになる、というのかな。

剥き出しになる感覚。

あれしたい、これしたい、

これ食べたい、あれ飲みたい

あれが欲しい、これはいらない

あの人にあいたい、この場所にいきたい、羨ましい、それがしたい、

他にもっといい方法や

場所があるんじゃないか？

損か、得か？

‥‥欲望の渦が次から次だ。

何を求めてるのだろう？

何を探しているの？

それを自問自答する日々です。

ほんとうは知ってるのに、どこにも探すものはないと。

欲望がだめ、というわけではなくて

その欲望との向き合い方がだいじなのだ。

振り回されるのか？

顧みずのポジティブさで覆うのか？

認めて受け入れて、対処していくのか？きれいなことばでかたづけるのではなくてさ、虚言はいらないんだよ。

欲望の渦があるなら、そんな自分を愛したらいいじゃない。

それから知ればいい。

何が真実なのか、を。

それだけ

後半の旅は、帰る最後の日まで落ち着くつもりです

動くことよりも、やっぱりひとところにいるほうが自分がよく見える。

だから、ようやくじっくり

内側を満たしていく時間がとれそうです

力まず自然体でね〜